Как остановиться?

В последнюю б я поняла что токс от ощущения голода все же .. Частыми через 1.5-2 часа приемами пиши токс стал на много меньше.не перекусами а полноценными. Ну и набрала соответственно на много больше.

В первую Б в первый триместр набрала 3-4 кг, мама взялась печь пироги с ватрушками, блины, со сгущеночкой...... Мне сразу стало тяжело с этими кг. Я так не нравилась себе в зеркале, что аппетит у меня отбило))) я перестала есть, убрала все углеводы, ела и пила по часам. В итоге, набрала за всю Б 8 кг. Из роддома вышла с плоским животом. Сейчас ситуация повторяется. Уже плюсом 3.5. Я ем очень много мучного. Мне не нравится это. Я вообще люблю быть худой. Потому что мне легко и вся одежда отлично сидит)) а сейчас мне уже опять тяжко и попа в обтягивающем сарафане как барабан. Ну вот убираю быстрые углеводы, вся беда в них. Этот весь жор всё равно из головы идёт. Надо перестроить ход мыслей в голове и всё будет хорошо. Но перестроить сложно, так как мне хочется жрать сладкое - печенье, мороженое, чай сладкий с батоном. Вот надо четко для себя определить , хочу я жрать и быть толстой, или хочу быть худой..... Надеюсь, что скоро окончательно выберу второе.

Переодически всю беременность нападает жор, думаю это связано с гормонами. В еде себе не отказываю просто на этот период перехожу на низкоколорийную еду-молочку, салаты. Ну и вообще у меня диета из-за гсд и то 13 кг набрала. В этот раз пока нет изжоги, в прошлые беременности хоть она ограничивала

У меня все идёт с переменным успехом. Пару дней идеального питания, потом бац, опять на вкусняшку соблазнишься. Все дело осложняет жор. Хочется есть постоянно, чувство сытости приходит не сразу, а через два часа опять есть хочешь. В итоге поешь на обед здоровую куриную грудку с гречкой или супчик овощной, а за те 15 минут, что ты ещё голодна, успеваешь сбегать до ближайшего магазина и купить первое, на что глаз упадёт (типа вафельки или шоколадки). Держусь на силе воли, но получается через раз, если честно. Ладно, гинеколог говорила, что будет сильный набор с 18 по 22 неделю, буду верить, что уже конец жора близок и дальше станет легче. Я сладенькое, конечно, люблю, но, когда ты сыта, сдерживать себя гораздо легче. Кстати, популярный тут совет, ешьте фрукты мне вообще не помогает. Я во время токсикоза только их и свежие овощи могла есть и постоянно страдала от голода.

У меня 20недель и +7😱 Постоянно голодная и тянет на мучное (( мой до Бер вес 53 при росте 1,6 Надеюсь на чудо ,что скину после родов ;)

У меня у подруги были тяжёлые роды из-за лишнего веса, который она набрала за беременность.. это меня и останавливает. Я ем все что хочется, но в меру. Могу и выпечку и сладости позволить. Правда последние пару недель на фрукты и овощи перешла в основном, т.к. скоро роды - не хочу лишнего набрать. А так за все время прибавка 10кг.

Не ем вообще сладкое. Не пью сладкие напитки, только воду)) Ем овощи и фрукты, не ограничивая себя. Немного крупы по настроению. Сыр. И хлеб сама пеку на закваске, ржано-пшеничный, со всякими специями и семенами, выходит самостоятельный продукт, сытный и от него не толстеют, как с магазинного. Сейчас Б 9+1, ни грамма не прибавила пока что, а в прошлые Б прибавки были ооочень большие

На самом деле стараюсь просто много не есть за раз, не всегда получается конечно. Каждый день встаю на весы и контролирую. Если 54.5кг то норм, Если например 54.9кг то в этот день стараюсь меньше сладкого, больше овощей и фруктов. Заставляю себя ходить пешком. Почему заставляю потому что на работе очень устаю, и потом 45мин домой тоже не очень хочется. Но знаю что надо. Мне просто тяжело дается похудение. Именно эмоционально. Мне легче сразу себя стараться сдерживать, чем потом 20кг сбрасывать. Мне то и 5кг сбросить капец как сложно

А с активностью как у вас дела обстоят? Овощей побольше, вместо сладкого фрукты , сухофрукты. Финики очень перебивают желание есть сладкое- мне с утра двух штук хватает , чтобы в течение дня не употреблять много сладостей. Плюс, сила воли тоже играет важную роль. Никто не говорит совсем зашивать рот, если хочется, то все хорошо, но в меру.

Я заручилась поддержкой мужа. Попросила спрятать от меня сладости. Я не могу с собой совладать, если вдруг захочется сладкого. До беременности аж легко, а в беременность прям не могу противостоять желанию есть, когда оно настигает. Дикий жор был на 6-8 недель. Потом отпустило. И я просила мужа давать мне что-то полезное, фрукты/овощи, сухофрукты, орехи. И когда съела достаточно еды, убеждала себя, что я съела достаточно, я не могу быть голодна по определению. Я лежала весь первый триместр. Удивляюсь, как не набрала вес учитывая все, что я ела и сколько. Просто загадка. Сейчас, когда хожу уже и все ок, стараюсь дома не держать ничего "запретного" либо муж прячет сладюшки от меня. Еду стараюсь готовить легкую. И благо лето, в жару есть так не хочется и фруктов много вкусных) Не хотелось бы, чтоб период жора снова повторился. Это прям тяжко.