39.1 спорт

Итак, пока организм позволяет💃

Сегодня снова спинка и руки.

Отжимание с колен 3*5

Отжимание от стены 3*15

Тяга гантелей за голову 3*15

Обратные отжимания от стула 3*10

Махи с гантелями на одну руку 3*25