В какой позе вы чаще всего делаете упражнения Кегеля?
Спорт, бассейн, йога и др.Я обычно сидя за столом, во время работы или за рулем на светофоре. Поэтому у меня такое сосредоточенно-умное выражение лица:)) А вы? Очень любопытно, поделитесь :)
Лучший ответ
Maria Tichá
перед сном или сразу после, во время зарядки утром. Очень редко на улице, когда что-то жду. Боюсь, что будет видно
09.08.2022
Ответить
Ирина
Maria Tichá, то есть стоя? вам (простите за прямоту) удобно?:) у меня никак не получается стоя, сразу хочется прогнуться в пояснице, вжать плечи или еще что-нибудь!
09.08.2022
Ответить
Maria Tichá
Ирина, нет, лёжа. Я перед сном и сразу после пробуждения лежу... во время тренировки тоже т чаще всего лёжа на спине или на боку. Иногда сидя
09.08.2022
Ответить
Софья
Я лежа по утрам делала, в кровати. Но тоже эффекта не было, так что может мы все тут неправильно делали, хаха) Вообще, мне кажется без разницы как их делать, они помогают только при небольших проблемках, дальше уже хирургия. Я вот сделала интимку у Бакирханова и все, необходимость всяких упражнений отпала.
07.10.2024
Ответить
Ирина
Ха-ха, я в туалете чаще всего делала, когда по- маленькому ходила) Может неправильно, потому что мне они совсем не помогли, пришлось операцию делать. Но своей вагинопластикой я очень довольна, делала ее у Сарвара Бакирханова и реально решила проблему недержания.
04.10.2024
Ответить