Спорт 2 триместр
Спорт, бассейн, йога и др.Доброго дня! Девочки, подскажите, пожалуйста, каким спортом можно заниматься во время 2 триместра?
Лучший ответ
Алекса
А вы занимались до? Я оставила пилатес ролл, зумбу, бачату леди стайл и йогу ( но там не вся пранаяма подходит). Силовые поубирала, но у меня проблема была из-за токсикоза, все мышцы пропали😅
Ну и тренер должен знать, что вы в положении.
в бассик ходила каждый день, но от воды там стали желтеть волосы, поэтому бросила и проходила только пол месяца😅
04.10.2022
Ответить
Lisichka
Я занималась до 5го месяца, а потом перестала, из-за низкой плаценты. Когда поднялась она нормально, по чуть-чуть продолжила до самых родов
04.10.2022
Ответить
Софья
очень важно- занимались ли вы до. я занималась силовыми и бегала. 3 года в зале с периодичностью. сейчас 10 недель. пошла на дорожку просто ходить пока. планирую вернуть тренажеры на спину, грудь и икроножные мышцы с легкими весами, можно эллипс. советую статьи почитать. главное, если вы занимались, если не занимались- только бассейн
04.10.2022
Ответить
Ravlik
Бассейн, йога и тд.
Я продолжаю свои обычные тренировки, но веса уже не те и часть упражнений со свободными весами пока ушли из моей жизни😭
04.10.2022
Ответить
Ольга
Йогу делаю дома для беременных, там исключены некоторые асаны и адаптированы остальные. Записалась ещё на пилатес, тоже специальный курс будет.
04.10.2022
Ответить