Переизбыток витаминов…бывает ли он?
Витамины, лекарстваЗдравствуйте! Я каждый день ем/пью очень много витаминов. Пью яблочные фреши по мл 600, ем мандарины,яблоки, клюкву обожаю, и еще много другого + фемибион. И это я ем/пью каждый день.
слышала я тут,что бывает переизбыток витаминов,и в беременность это очень плохо… бывает ли такое? И кто тоже ел каждый день куча витаминов? Мне кажется,что это норм🤷🏻♀️
Лучший ответ
Василиса Васильевна
Конечно переизбыток плохо. Например, избыток витамина Д опаснее его недостатка. Если вы хорошо питаетесь может, половины витаминов и не надо пить. Надо отслеживать по анализам крови на витамины.
25.10.2022
Ответить
Клюква
Особенно интересно, что в посте и комментариях города Мурманск, Пермь, Нарьян-Мар...) Переизбыток витаминов конечно бывает, но чтоб мне так жить))) В основном все от недостатка страдают.
25.10.2022
Ответить
Яюшка
Опасен избыток витаминов жирорастворимых, для беременных, если не ошибаюсь, особенно избыток витамин А, избыток витамина Д тоже ни к чему хорошему не приведёт. Водорастворимые витамины делают мочу дорогой, так как излишки тут же выводятся.
25.10.2022
Ответить
Кира
Я, например, на витамина с айхерб подняла витамин д до 140, это много, это уже плохо. Больше так не делаю :)
При беременности вреден переизбыток витамина А, его много в печени. Насчет остальных токсических эффектов - не знаю, я не врач.
По моему опыту точечная корректировка витаминами по результатам анализов приносит больше пользы И Удовлетворения :)
25.10.2022
Ответить
Юлия
Переизбыток может быть. Но вы можете его получить только принимая витамины или комплексы в таблетках и тд. Поэтому из фруктов , ягод и тд - вы точно не получите его)
25.10.2022
Ответить
Кира
По тому, что вы перечислили как полезное - возможно там не так много витаминов для переизбытка. Например, фреши - это чаще всего чистый сахар. Ну и комплексные витамины чаще всего - средство для очень дорогой мочи 🤷🏼♀️
Если переживаете - можно сдать анализы и проверить. Если прием витаминов и предание фруктов помогает снизить тревогу и не ведет к переизбытку сахара - то почему нет
25.10.2022
Ответить
Полина
Кира, 0 сахара в фрешах) фреши, это сок прямого отжима,без добавления чего либо)
я сама давлю яблоки с утра через сока выжималку ☺️
сахар стараюсь не употреблять)
а так,большое Вам спасибо за советы,буду знать)
25.10.2022
Ответить
Татьяна
Полина, вам верно написали про сахара природного происхождения, + добавляйте овощи, а не одни фруктовые соки пейте, потому что вы пьёте без клетчатки соки и сахар резко поднимается, как если съесть яблоко просто. На счёт витаминов, лучше сдать тогда посмотреть показатели. Но в фемибионе маленькие дозы витаминов
26.10.2022
Ответить