Как часто при гсд у вас вылетал сахар?

KhS, ну, вес не теряете, потому что едите почти всё)) Кроме риса, сахара и мучного) Я ела очень мало углеводов, поэтому была большая потеря веса. Потому что вылеты были почти на все углеводы, даже самые безобидные, речь не про сахар и булки, конечно. Но это всё индивидуально, конечно. Из круп могла есть только гречку, перловку полусваренные по 2 ложки, только в обед, иначе вылет. Еще киноа. Никаких бобовых, кукурузы, риса. Молоко сначала пила иногда (1 ст.) как перекус, но потом пришлось отказаться. Кефир как перекус иногда пила, но он тоже поднимает сахар. Ржаной хлеб ела каждое утро, но вечером у меня на него были вылеты. Вечером обычно, вообще, не ела углеводы. Из фруктов яблоки, груши, сливы ела. Курицу можно в любом количестве, это же не углевод) Твердые сыры, мясо, рыбу, яйца, колбасу, сосиски, помидоры, огурцы, шпинат и прочую траву ела в огромных количествах, чтобы хоть как-то унять голод. Я до 2 скрининга больше себе позволяла, у меня был метод: наесться мяса с гречкой или макаронами из полбы и потом пройти 3 км за 20 мин.)) Показатели были шикарные) Но от таких пробежек у меня укоротилась шейка и пришлось это прекратить. В 31 неделю - это, наверное, ГСД тест? Я его не сдавала. Меня поймали на обычном анализе тощакового сахара еще в самом начале (сдавала 9 марта, после тортика).