Гемоглобин 100

Тут помимо питания препараты железа принимать надо, в беременность без них никак, с ростом срока еще может упасть.

Винишком отлично поднимается🤣 выжимать сок свежей свёклы очень хорошо поднимает, гречка и печень устанешь есть , ну и конечно таблетки быстро поднимают

Почитайте про кофакторы усвоения железа. С железом вообще всё достаточно не просто. Препараты поднимают лишь цифру, которая потом также легко упадёт. Нужно следить за уровнем ферритина. Там много нюансов, но если изучить, то можно значительно улучшить качество жизни 😊

На больших сроках еда уже не помогает. Нужно витамины подключать. В прошлую беременность пила Сорбифер, хорошо поднял. Меня на него слабило, поэтому через день пила.

Был тоже 101 гем.Пила железо сорбифер,по 2 т.в день.Каждый день ела свёклу вечером,мясо старалась есть и свинину и говядину.и каждый день ем яблоки зелёные гремит Смит.подняла до 127.это был низкий у меня на 26 неделе,сейчас 38 127г.особо по продуктам больше не заморачивалась,потому что не первый раз сталкиваюсь с анемией,и без самого железа никак.При условии что феритин нормальный

Красное мясо, орехи, зелень, темный шоколад... Но продукты хороши как дополнение к лечению анемии, поднять низкий гемоглобин ими не получится. Гемобин лучше пейте. Это натуральный гемоглобин в концентрированном виде, легко усваивается, для беременных и деток идеальный вариант. У меня на нем хорошо поднялся.

Пейте железо и фолибер. Сколько там витамина а в печени? Нашли тоже модную страшилку. И то, витамин а может быть вреден только в первом триместре. И простите, сколько его надо съесть? Токсичная доза очень высока.

Лекарства нужны, что бы поднять.

Если дефицит уже есть его продуктами не поднять никогда , только медикаментозно, и то не за месяц