Девочки хочу поговорить на тему тренировка мышц тазового дна! Нужно заранее тренировать или не стоит? Вообще кто, что знает? Начитавшись всего в интернете ( опущение матки после родов и т.д) стало не по себе, нет бы расслабиться и настроиться на планирование…
Калининград
Я в прошлую Б делала недели с 27 примерно. Мне помогло, никаких разрывов и опущений. Но мы на курсах делали, при пол-ке)
0
24.09.2023
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
Lanita, а примерно какие упражнения? Чтоб курсы искать с такими упражнениями
0
24.09.2023
Ответить
Москва
тут лучше с врачом посоветоваться, мне моя порекомендовала с kGoal позаниматься, и я вот делала упражнения и роды прошли нормально, удалось избежать каких-то сильных разрывов
0
25.09.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Я делала. Но без разрывов не обошлось, тк из-за анестезии не чувствовала мышцы, которые тренировала 😆 Поза гирлянды, по-моему, самая эффективная для работы мышцами тазового дна.
0
24.09.2023
Ответить
Уфа
Заранее. На тренируете можно и в бер продолжить. Начинать в беременность уже не стоит.
0
24.09.2023
Ответить
Москва
Лучше после. Тогда уж поймете, надо вам это или нет. У многих опущения нет или само все к году ребенка восстанавливается. Мне правда так не повезло, пришлось делать пластику. зато очень повезло с хирургом по интимной пластике, если будете искать врача, то очень советую Сарвара Бакирханова!
0
22.05.2026
Ответить
Москва
Ну, тут как повезет. Беременным точно такое не стоит начинать, может вам повезет и после родов все ок будет. А если нет, на мой взгляд лучше и эффективние вагинопластики ничего еще не придумали от опущения. Я делала у опытного хирурга Бакирханова и очень довольна.
0
27.06.2025
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: