Витамины и БАДЫ

Витамины это синтетика. Разве нельзя во время беременности начать есть рыбу например, курицу халяль? Это же эгоистично по отношению к ребенку 😬🫣 вам белок нужендля развития ребенка

Советую проверить гемоглобин и ферритин. Когда не ешь мяса, обычно проблемы с железом, потому что при отказе от мяса именно его сложно получить. И тут нужны не БАДы и витаминки с минимальным содержанием, а ударные дозы типа сорбифера или хотя бы фенюльса. Но сначала - сдать анализы и проконсультироваться с врачом. + всём беременным показана фолиевая кислота. Я сразу оговорюсь, что я говорю о ситуации, когда вегетарианство адекватное. То есть вы питаетесь разнообразно и полноценно, в том числе вместо мяса включаете в рацион бобовые, а не просто отказались от мяса и едите пустую гречку и макароны. Во втором случае никакие бады не компенсируют дефицитов.

Я пью мультивитамины для женщин Ирисфарма, сбалансированный состав из 24 компонентов, мне нравится, но я ем и рыбу и мясо. Вам может лучше будет отдельно пропить их витамин Д3 и Омега-3, посмотрите на результат при вашем питании

Какие бады а беременность 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️тут в беременность боишься любую таблетку пить, бады хрен пойми чем напичканы, потом хотите, чтобы Алт и аст зашкаливали, мясо надо есть, вы хоть о ребенке подумайте, железо ваше в беременость сильно упадёт, у ребёнка может начатся гипоксия 🤦‍♀️