Паникую со своим ГСД
ГСД, ГТТПосле выписки из отделения диагноз ГСД всё-таки написали , по диете с эндокринологом бегло определились . Я вроде начала соблюдать диету, сладкое убрала, булки убрала , но не могу четко меню определить , тем более в семье , теперь каждому свое готовить.... С работой совершенно сил ни на что не остаётся, я прям отчаялась , а ведь мы только вначале пути. Может есть среди нас те,кто наладил питание, совместив с остальными членами семьи? Может рецептиками поделитесь? Буду благодарна.
Ответ врача
Фёдорова Екатерина
Консультант по питанию, нутрициолог
Посмотрите пост об этом https://www.babyblog.ru/user/onairstrip/44255
17.04.2024
Ответить
Лучший ответ
Anna D
Муж питался как я, ему было норм, он просто гарнира себе больше накладывал и все. Вам нужно опеределить продукты, на которые у вас нет вылетов. У меня, например, их не было на небольшое количество макарон, булгура, но были на гречку, овсянку. На основное блюдо можно любое мясо, которое можно и жарить, и запекать, и тушить. Вообще диета на гсд вкусная и разнообразная, просто вам надо свои продукты найти
16.04.2024
Ответить
Мария Андреева
Скоро лето. Этот плюс для кошелька при гсд. Овощи и мясо - основной рацион. Ещё творог. Да, с работой туго, потому что при гсд надо дробно питаться и много готовить. Перловка ещё классная крупа при гсд, у неё гликемический индекс ниже гречки.
С остальными совместить - это с кем. С мужем, так обычно нет проблем. С детьми туго. Я не работала, совмещали с ребенком на безглютеновой и без молочной диете и мужем. Муж просто пл всё. Была отличная мотивация. Сейчас мечтаю так питаться снова, но с двумя детьми и мужем уже не выходит.
16.04.2024
Ответить
Сейлор Мун
Как у меня: не ем хлеб, булки, печенья вообще. Не ем крупы, кроме гречки. Все остальное ем. Шоколадки, зефир, мороженое тоже понемногу, у меня на них вылетов нет
16.04.2024
Ответить
Евгения
На ГСД можно практически все супы, мясо почти в любом виде, овощи, на гарнир - булгур, макароны цельнозерновые, гречку (немного), перловку. Это спокойно используется в обычном меню, так как все сладости, мучное и так далее просто идут дополнительно сверху для тех, кому это можно. Но вот от приготовления в качестве основных блюд пирогов, блинов и сладкого стоит отказаться. Ну и соусы либо пусть каждый сам себе добавляет готовые, либо готовить соусы из разрешенных продуктов (томатные со специями, на основе сметаны или оливкового масла)
16.04.2024
Ответить