Колени

Творог!сыр (говорят, что в плавленном кальция боше всего), рыба!Эти продукты низя есть в прикуску с яблоками например, поскольку кальций и железо препятствует всасыванию друг друга!:)Воть чё я теперь знаю!И , кстати , рис тоже есть в прикуску с жирными сырами (брынза), а то рис тоже мешает всасыв.кальция!

У меня тоже, примерно с этого срока началось, пожаловалась врачу, она записала в обменку, что у меня судороги и прописала Кальций Д3 никомед,, честно-полегчало, уже и забыла, когда мучилась последний раз.