как подготовить себя.

Вот я настраиваю себя на то, что будет очень-очень больно, что нужно с этим смириться и перетерпеть, а когда роды начнутся, то с таким настроем может боль и не такой уж сильной покажется.  Вот неприятный момент, так это разрывы, так не хочется чтобы они были. Но опять же как будет, так и будет.  Вобщем здесь нужен боевой настрой!!!

И еще мне это состояние как сейчас немного напоминает анекдот, когда:  Старый охотник рассказывает молодому охотнику как ходить на медведя:
-Приходишь, значит, в лесную чащу... Вот здесь главное не бояться, запомни - главное не бояться! Подходишь к берлоге, где спит медведь... Запомни - главное не бояться! Значит, своим ружьем, запомни - главное не бояться!, начинаешь ковырять в берлоге. Вот здесь запомни - главное не бояться! Будишь медведя и помни что главное не бояться!!! И говном замазываешь ему глаза...
Молодой охотник перебивает:
-А говно где я возьму?
-Не волнуйся, говно будет, главное - не бояться!)))

Вот так и мы.)) Хоть как себя не настраивай, а страх никуда не денется, так что будем смиренно ждать нашей очереди "замазать говном глаза медведю".

не боись!у меня, когда схватки хорошие начались, мозг сам собой отключился от всяких мыслей ненужных и я начала прокручивать варианты, как с малявкой поздороваюсь =))) думать, какая она, что коро её увижу, вспоминались какие-то моменты Б...так что организм сам тебя отключит от негатива =))) легких родов! не кричи, даже, если будет больно... не циклись на боли...реально не так уж и больно! и слушай во все ушки акушерку!!!!!!!!!!!!!!!!!!! тогда никаких разрывов не будет!

Я ОЧЕНЬ боялась. Потом перед родами легла в РД, шейку готовить. И при поступлении меня положили в предродовую делать КТГ. Ну вот, лежу. А напротив меня девочка со схватками. Кричит.... Ну я так втихоря на неё смотрю, интересно же. Тут вдруг она как закричит КАКАТЬ ХОЧУ!!!!! Окушерка ее посмотрела, сказала потужиться. Потом еще и еще. И вот когда проклюнулась головка, ее повезли в родблок. Через 3 минуты мы услышали плач малыша. Я все это видела собственными глазами. Зрелище невероятное. Но после этого страх как рукой сняло. Я увидела то, что мне предстоит. Посмотрите видео родов, может, вам это поможет справиться со страхом :))

Сходи на курсы по подготовке к родам (только надо хорошие выбрать)

Я ходила, МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГЛИ ( конечно когда поехала в роддом все равно боялась) Но многие навыки мне пригодились)))

А главное мне там помогли психологически на роды настроиться

Ох, нашла чего бояться))))) Во-первых, если есть вопросы - читай побольше литературы. Страх рождается от незнания. Во-вторых, думай о том, что ребенку гораздо тяжелее, чем тебе, ведь это он выходит из теплого маминого пузика неизвестно куда. Слушай акушерку и делай, как говорят - и все получится. Поищи не именно рассказы о родах, а статьи врачей, где все грамотно написано и безо всяких пугалок. И самое главное, что помогло мне: наше тело задумано природой для рождения детей, так что оно все сделает само, надо только ему помочь. Боль проходит очень быстро и потом даже не помнишь, что такое схватки))))) Спокойствие, только спокойствие!!! В таком серьезном деле нужна трезвая голова, а не эмоции)))) Не бойся, не ты первая))))))

Мне больше всего помогали мысли о том, что ни я первая рожаю и ни я последняя, т.ч. все женщины  через это проходят и страшного ничего тут нет, так сказать, генетическая программа сделает своё дело)) Ещё мне акушерка постоянно твердила, чтобы я думала о малыше, да больно, но ему гораздо больнее и я должна ему помогать. А перед родами я даже испугаться не успела, ибо родила на 37 неделе без всяких стимуляций, я вообще думала, что у меня тренировочные схватки)))

Если есть финансовая возможность, стоит походить на курсы. Вы, конечно, все не успеете уже, но на пару занятий сходите. Помогает

когда схватки начнутся забудешь о всех страхах. А сейчас просто наслаждайся жизнью, и не думай,что будет впереди.