Разгрузка.
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕССтала в последние 3 недели очень много прибавлять. Девочки, кто устраивал себе разгрузочные дни во время беременности? Поделитесь меню, плииз.
Настя
недавно поняла, что не есть после 6-7 действительно помогает - если есть умеренно в течение дня - похудеть, если в прямом смысле объедаться - не поправиться.
и зря вы так о яблоках! они мало того, что вкусные, так и желудок наполняют, и пищеварение улучшают, при этом не отражаясь на весе
31.03.2010
Ответить
Юля
мне как раз гинеколог и сказала, что яблоками надо разгружаться. 1,5 кг разделить на весь день. наверное завтра начну. я всё каждый день на завтра откладываю. я вроде много и не ем, но трудно от еды отказаться. само вот это ощущение, когда утром выпиваешь чашечку кофе, вкус кофе. это наверное зависимость.
31.03.2010
Ответить
Настя
не надо отказываться, поверь, я в свое время такими "отказами" набрала 10 лишних кг, потом очень тяжело было сбрасывать. МОЖНО есть то, что любишь, но понемножку (сколько это "немножко" каждый сам знает). Ну а кофе совсем не вредно для фигуры. Монопитание - это очень сложно, это запихивание в себя того, чего твоему организму уже достаточно, мне вобще кажется, что его назначают безвольным людям, которым только дай поблажку - вместо кусочка шоколада вынесут всю кондитерскую
31.03.2010
Ответить
Мария
разгрузочные дни это жуть
это пытка для организма, тошнить начинает после 4х часов голодания или после яблок...творога или еще какой-нибудь фигни не вкусной. я за месяц не набирала ни грамма очень даже легко- 1300 ккал в день, столько примерно нужно беременному организму в день) я и до Б так худела.. это типа по Барменталю так.. за 4 недели худела очень хорошо и без вреда для организма. один минус- считаешь ккал, но когда начинаешь шарить в них, привыкаешь и вообще нормально становится. и после 6и там что-нибудь легкое)))
это пытка для организма, тошнить начинает после 4х часов голодания или после яблок...творога или еще какой-нибудь фигни не вкусной. я за месяц не набирала ни грамма очень даже легко- 1300 ккал в день, столько примерно нужно беременному организму в день) я и до Б так худела.. это типа по Барменталю так.. за 4 недели худела очень хорошо и без вреда для организма. один минус- считаешь ккал, но когда начинаешь шарить в них, привыкаешь и вообще нормально становится. и после 6и там что-нибудь легкое)))
29.03.2010
Ответить
Мария
после второго дня привыкнешь...ну мне, честно говоря, очень помогает такая программа...
29.03.2010
Ответить
Анна
Юлик, ты убери на несколько дней соль. Я разгружалась успешно в Б. Утром стакан кефира и пару хлебцов или сухарь из ржанного хлеба. Днем кусок: или рыбы, или говядины, или курицы, на ночь 2 фрукта. И так пару дней.
Мясное без соли и варенное.
29.03.2010
Ответить
