Стала в последние 3 недели очень много прибавлять. Девочки, кто устраивал себе разгрузочные дни во время беременности? Поделитесь меню, плииз.
Ульяновск
разгрузочные дни это жуть
это пытка для организма, тошнить начинает после 4х часов голодания или после яблок...творога или еще какой-нибудь фигни не вкусной. я за месяц не набирала ни грамма очень даже легко- 1300 ккал в день, столько примерно нужно беременному организму в день) я и до Б так худела.. это типа по Барменталю так.. за 4 недели худела очень хорошо и без вреда для организма. один минус- считаешь ккал, но когда начинаешь шарить в них, привыкаешь и вообще нормально становится. и после 6и там что-нибудь легкое)))
0
29.03.2010
Ответить
Ульяновск
после второго дня привыкнешь...ну мне, честно говоря, очень помогает такая программа...
0
29.03.2010
Ответить
Силламяэ
но чтобы калории рассчитать, надо наверняка всё взвешивать. я же не буду есть по 100 грамм, а на пачках пишут сколько калорий в 100 граммах.
0
29.03.2010
Ответить
Ульяновск
я на глаз всегда и примерно подсчитывала...зачем с весами возиться....так и с ума сойти не долго
0
29.03.2010
Ответить
Воронеж
недавно поняла, что не есть после 6-7 действительно помогает - если есть умеренно в течение дня - похудеть, если в прямом смысле объедаться - не поправиться.
и зря вы так о яблоках! они мало того, что вкусные, так и желудок наполняют, и пищеварение улучшают, при этом не отражаясь на весе
0
31.03.2010
Ответить
Силламяэ
мне как раз гинеколог и сказала, что яблоками надо разгружаться. 1,5 кг разделить на весь день. наверное завтра начну. я всё каждый день на завтра откладываю. я вроде много и не ем, но трудно от еды отказаться. само вот это ощущение, когда утром выпиваешь чашечку кофе, вкус кофе. это наверное зависимость.
0
31.03.2010
Ответить
Воронеж
не надо отказываться, поверь, я в свое время такими "отказами" набрала 10 лишних кг, потом очень тяжело было сбрасывать. МОЖНО есть то, что любишь, но понемножку (сколько это "немножко" каждый сам знает). Ну а кофе совсем не вредно для фигуры. Монопитание - это очень сложно, это запихивание в себя того, чего твоему организму уже достаточно, мне вобще кажется, что его назначают безвольным людям, которым только дай поблажку - вместо кусочка шоколада вынесут всю кондитерскую
0
31.03.2010
Ответить
Владимир
Юлик, ты убери на несколько дней соль. Я разгружалась успешно в Б. Утром стакан кефира и пару хлебцов или сухарь из ржанного хлеба. Днем кусок: или рыбы, или говядины, или курицы, на ночь 2 фрукта. И так пару дней.
Мясное без соли и варенное.
0
29.03.2010
Ответить
Силламяэ
без соли невкусно!!!!!!!!! но что поделаешь, надо попытаться. спасибо Анют.
0
29.03.2010
Ответить
Силламяэ
вот и я не знаю смогу ли. Ещё и семейка немаленькая. Я их едой соблазняюсь.
0
29.03.2010
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: