Девочки, вы будете какие нибудь разгрузочные дни или диеты устраивать после праздников? Если да, то рецептик напишите плиз) Что то я подразъелась за эти дни-порции стали больше, едятся они не только днем но и на ночь, а активности меньше! Надо бы с этим как то бороться, но отваги пока не хватает(
Москва
Блин, а у меня вообще аппетита нет((( 31го, 1го, 2го еще расслаблялась и лопала все, что на глаза попадется, особенно вкусности, а сейчас выходные закончились, влилась в обычный бешенный ритм жизни, и настолько занята, что забываю поесть, да и не хочется как-то...даже переживаю из-за этого! Вот у кого что))))))))
0
06.01.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Главное на поедание полезностей время находите) Например, на нашем сроке у малыша активно доформировывается мозг и необходимо есть жирную рыбу в среднем через день. Я через день съедаю стейк лосося) А так я читала нельзя чтобы перерыв в еде был более 3 часов (не считая перед сном), хотя бы банан на бегу схомячьте)
0
06.01.2012
Ответить
Москва
Фруктики как раз только и перехватываю, т.к кладу их в сумку, тоже самое яблоко или банан можно быстренько съесть где угодно. За совет про рыбку - спасибо, аж захотелось))) А вот полноценной еды вообще не хочется, а ведь надо бы и супчиков и мясного поесть, но увы... А вы что много набрали кг, что хотите разгрузку устроить?
0
06.01.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Скорее не хочу, а приходиться-врач ругает и на дневной стационар направила-уже +15кг !!! Но чувствую себя легко и хорошо, даже после мощных гастрономических преступлении...но умом понимаю что сейчас хорошо все, но если не остановиться то может и гестоз начаться и закабанею окончательно...А у вас какая прибавка?
0
06.01.2012
Ответить
Москва
У меня 10 кг с того момента как встала на учет. Но перед тем как встала на учет, попала на сохранение, там похудела на 3кг. При постановке на учет весила 52, сейчас 62, а мой нормальный вес 55. В общем набрала 10, но из них 3 вернула своих, а 7 набрала. Прибавки не ощущаю вообще!!!
0
06.01.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Так у вас все в норме, даже запариваться не надо насчет веса) Как раз за оставшиеся 6-8 недель наберете еще килограмма 3-5 и хватит) Я вот тоже веса вообще не чувствую, бегаю как и раньше, йогой и гимнастикой для беременных занимаюсь, бассейн вот присмотрела-собираюсь пойти..иногда даже хожу с ощущением что у меня как раньше плоский живот-а потом в зеркало или вниз посмотрю-а там такой шарик, как будто я во сне подушку проглотила))) И это при такой прибавке...
0
06.01.2012
Ответить
Москва
Так я и не парюсь по поводу веса! Я наоборот писала, что аппетита нет совсем, везде бегом-бегом, покушать некогда(((
0
07.01.2012
Ответить
Раменское
Еще чего! беременность это не время для голодовок, организму нужно питание.
0
05.01.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Не, конечно не о голодовках речь) Я спрашиваю про безопасные для беременных разгрузочные дни и диеты-они от обычных радикально отличаются, и их сами врачи рекомендуют)
0
05.01.2012
Ответить
Москва
А мне даже мой врач-гинеколог рекомендовала устраивать разгрузочные дни раз в неделю,т.к. это совсем не вредно.Гораздо вреднее избыток веса,отеки и тому подобное.Я обычно разгружаюсь на кефире и яблоках.Пью кефир весь день столько,сколько хочется,но обычно больше литра не выпиваю.Яблочки ем либо паровые,либо сырые,иногда режу их кубиками и добавляю в кефир.Мне нравится.Это не трудно,если дома нет кучи разных салатиков ))))))))))))))))))
0
06.01.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Моя врач уже требует чтобы я разгрузочные дни устраивала и сидела на диете) Из диет рекомендовала питание каждые 3 часа понемногу и полезное что нибудь, молочное с мин% жирности и побольше овощей-на ночь только грейпфрут можно. Из разгрузочных дней-гречка на пару без соли и сахара и кефир. Надо лучше кефир с яблоками попробовать-повкуснее пресной гречки будет, ее я и так уже переела)А у вас самочувствие хорошее под вечер разгрузочного дня?Голова не кружится и тп?
0
06.01.2012
Ответить
Москва
Самочувсвтвие хорошее.Я иногда могу съесть пару бананов днем,когда совсем голодно.Наоборот,к вечеру приходит приятное чувство легкости,но кушать хочется конечно...)))
0
06.01.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Я когда за 4 часа до сна не поем-лежу и мечтаю как я вот потом пойду и съем целую тарелку пасты или пиццу или тп)Еще мужа могу ночью разбудить и обсудить что вот сейчас я не ем-а потооом надо бы сходить туда и съесть много всего!) И так минимум полночи строю планы по обжорству) Посмотрим какая завтра будет ночь-после дня на яблоках и кефире может уже и о макдаке мечтать начну)))
0
06.01.2012
Ответить
Москва
увы разгрузка не для меня..меня в первую Б сажали на 3 дня на творог я его до сих пор ненавижу...
0
06.01.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Ничего себе-3 дня! Я читала что разгрузочный день может быть только 1 в неделю, больше нежелательно..это вам врач так советовала?
0
06.01.2012
Ответить
Москва
угу ...я в Подольске тогда жила..врачи как в деревне..я все равно только 1 день на твороге из 3 сидела...а она коза не могла мне банально мочегонное прописать....вот щас пью и так вес стремительно не набираю...
0
06.01.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Ндаа врачи бывает как нарекомендуют, надо все в интернете перепроверять за ними) При мне врач в частной клинике активно ругалась с клиенткой по поводу интернета-мол зачем вам врач если вы все в интернете смотрите? А как с нашими врачами по другому то?)
0
06.01.2012
Ответить
Москва
ну я тогда в инете мало лазила некогда было ...кстати мамские сайты нашла когда дома с дочей в декрете сидела..
0
06.01.2012
Ответить
Санкт-Петербург
мне врач запретила делать разгрузочные дни...
кушать раз 5 в день маленькими порциями...
без соли...пить брусничный морс...отварное мясо говядины в день по 300 гр.
перед сном о,5 кефира...
0
06.01.2012
Ответить
Санкт-Петербург
А у вас какая прибавка? В норме наверное, раз не разрешают разгрузочные)
0
07.01.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Я в последнее время начала стремительно набирать в весе,вообще прибавила я 11 кг...
но за последние три недели 4 кг,это много очень...в неделю должна 400 гр прибавлять(
сейчас 59 кг вешу,не думала что столько буду когда-нибудь весить,да еще и прибавляю....
страшненько...стараюсь есть все вареное...
0
07.01.2012
Ответить
Одесса
Моя гинеколог говорила мне:
1 л. кефира
200 г нежирного отварного мяса (свинина)
250 г. творога
1 стакан отвара шиповника
0
06.01.2012
Ответить
Санкт-Петербург
кефир с яблоками - идеально)
ну и гречка.
я кефирчик взбивала в блендере с фруктами и ложечкой меда, получался вкусный коктейль, им целый день и питалась.
0
06.01.2012
Ответить
Москва
Однозначно с тобой согласна по поводу диеты,т.е.так называемых разгрузочных дней)))Прибавка в весе должна быть контролируемой. Я 700 гр.скидываю на кифире 6 раз по стакану. Знаешь голода не чувствуешь,а если есть голод - то раз покушать можно)))вес все равно уйдет. Удачи и крепинького малыша)))
0
06.01.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Ихх пока держусь-ничего лишнего не съела!) Наверное ночью мне будут сниться пицца и суши) 
Вчера еще дернуло меня посмотреть инфу про гестоз-десять раз пожалела уже, такие ужасы написаны(
0
07.01.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Спасибо за советы!) Уфф сбегала уже в магазин, взяла кефира и яблок-теперь надо собрать волю в кулак и не съесть ничего не входящего в меню)))
0
06.01.2012
Ответить
Тюмень
А я разгружаюсь на фруктах или овощах) Например делаю большую чашу салата из огурцов и помидор на сметане без соли и вечером сьедаю большое яблоко за час до сна. Это моя личная разгрузка, так как на кефире разгрузка не получается, а гречку просто не переношу.
0
06.01.2012
Ответить
Сызрань
да надо конечно разгрузиться, а то откормлю ребятёнка потом рожать трудно будет, после рождества устрою разгрузочный день на кефирчике
0
06.01.2012
Ответить
я не буду) а у тебя сейчас не то положение, чтобы на диете сидеть) так что расслабляйся и наслаждайся жизнью) родишь - тогда худеть будешь) Удачи тебе)
0
05.01.2012
Ответить
Самара
Я делаю себе разгрузку с помощью яблок, кефира и йогуртов :))))
0
06.01.2012
Ответить