Девочки,я в этом сообществе новичок.Все хочу скинуть лишнее да силы воли не хватает!Хотелось бы кг 10 скинуть,но хотя бы начать с млого.Рост у меня не большой-160(А вес 79(((Решила попробовать разгрузочные дни устраивать по пн.В прошлый начала,нормально.Подскажите,можно ли скинуть лишние кг если постоянно устраивать разгрузку?
Луганск
здесь многие на гречаной диете скидываю вес-неделю на сухой гречке-в смысле без масла-и 5 кг уходит...
0
18.11.2012
Ответить
Москва
Неделя на одной гречке?Не для меня-я ее так то не особо люблю,один раз только поесть могу...Не выдержу неделю.
0
19.11.2012
Ответить
Луганск
ага)))
если не любишь гречку-попробуй на слабосоленом курином бульоне и курице вареной(только грудинку)
0
19.11.2012
Ответить
Луганск
куда ещё подробнее))просто неделю варила филе куриное-на обед бульон с мясом,а ужин-просто вареное мясо....а завтракать я не могу-ну или яйцо всмятку.....очень хорошо ушли кг...мне перед морем надо было это..
0
19.11.2012
Ответить
Москва
Ой спасибо большое)))А сколько ушло?Витамины не надо принимать параллельно?
0
19.11.2012
Ответить
Луганск
5 кг,но я не ела после 18 вообще ничего,даже фрукты...витамины можно конечно...
0
19.11.2012
Ответить
Москва
Важнее никогда не объедаться особенно посл 18 часов, чем регулярные разгрузки...
0
18.11.2012
Ответить
Москва
Вот это можно попробовать)Главное ведь не объедаться,а не совсем не есть после 6?Я работаю до 20,ужин часов в 9(
0
19.11.2012
Ответить
Москва
я когда худела, ужинала на работе в 18 часов криспами и сыром, запивала чашкой натурального кофе... на привыкание ушло дней 10, дальше было легко держать диету... Итог: 6 недель - 7 килограмм... Я сидела на системе -60.
А вообще, в этом деле главное очень-очень-очень сильно захотеть похудеть и не ради чего-то/кого-то, а именно для себя. И вот тогда и сила воли найдется и способы сделать так как надо для диеты... А пока этой сильной хотелки нет, всегда будут поводы почему не смогла что-то сделать, отговорки и т.д.
В любом случае, Удачи вам! Ну и фигуры, которую вы будете обожать :-)
0
19.11.2012
Ответить
Москва
Спасибо большое)))Главное начать и чтобы результат увидеть-это будет хорошей мотивацией)))
0
19.11.2012
Ответить
Астрахань
конешно можно Наталья! вот я беременной ходила всегда на разг дне сидела 1.300 как рукой. сутки без воды и только фруто няня по 250мл 5банок растянуть. это для меня было огромным удивлением когда я встала на весы!
0
30.11.2012
Ответить
Москва
Вы меня обнадежили)Буду продолжать разгрузку)Надеюсь к НГ хоть немножко постройнею)
0
01.12.2012
Ответить