Варианты разгрузочных дней.

Я себе делала на курице. Натереть солью(немного), специями и в духовку. Весь день ее ела и не удержалась съела по несколько штук огурцов и помидоров. Результат - минус 1,5 кг, но результат зависит и от количества задержанной воды в организме. У меня было много, видимо.

Разгрузочными днями такими, вы кроме вреда себе и ребенку ничего не добьетсь, имхо. Ребенку надо в день получать достаточное кол-во белков, жиров и углеводов, ну и конечно витаминов. Откуда он должен их брать,е сли вы только кефир пьете? Пересмотрите полностью режим питания, утром каша гречневая или творог, днем овощной суп и паровое мясо, вечером овощной салат или тушеные овощи и тоже паровое мясо. Вот вам и вся разгрузка. Только так питаться надо не раз в неделю, а все время.

Комментарий удален