Как бороться с весом?

у меня 28 недель и я уже набрала 16 кг, моя гиня тоже ругается. Заведущая ЖК хочет в стационар положить, а я упираюсь рогом. Стараюсь только пить побольше, да соли не есть. А так, может я и не права... но если я хочу есть - я буду есть. Я же не только себя кормлю, а малышастик у меня по всей видимости жутко прожорливый )))

Я полностью исключила сахар(соки, сахар в чай, сладкое) и все готовлю без соли+ ничего жареного и копченого. Через неделю вес остановился на одном месте и активной набор веса остановился.

мой гинеколог меня тоже ругает.... я за последние 2 месяца набрала 7 кг (т.е. практически кг в неделю), а до этого вообще не набирала.... и до Б тоже не могла набрать, т.к. был недобор. Я так поняла у гинекологов свои правила, и то что некоторые мамочки не ВПИСЫВАЮТСЯ в эти правила - это уже не нормально, и плохо, и начинают ругать, и до слёз доводят....ну а чем же плохо, если мама набирает, а потом сбрасывает легко эти кг? тем более если уже не первый малыш?! я не думаю что это плохо для ребенка, это в первую очередь плохо для самой мамочки, которой будет тяжело в родах, да и потом первое время тоже... и вообще надо смотреть на вес до Б, а то может был недобор большой, вот они и наедаются эти кг. У меня недобор был как раз 6 кг, но врачам на это всё равно, они я так поняла это не учитывают...  мне яблоки и кефир тоже не особо помогают,  к вечеру уже только о еде и думаю после таких разгрузочных дней (блин, понимаю, что надо меньше кушать, но этот холодильник (не говоря уж о магазах) меня просто с ума сводитможно попробовать разгрузочный день делать с обеда до обеда, так будет полегче, т.е не с утра и до вечера. 

Мне помогает йога и гимнастика для беременных.Я с 22-23 недели начала набирать по 1кг в неделю..аж страшно стало,что со мной будет.А как на йогу записалась,такой быстрый набор веса прекратился.Да и чувствую себя после занятий очень хорошо.Можно еще в бассейн походить.Конечно,если Г. не против.Хотя моя была неособо в восторге,когда я справки для занятий брала.Но если самочувствие хорошее,почему бы не позаниматься?

Могу только за себя сказать: в первую Б. да 30 нед. набрала 3кг., а после 30 нед еще 13кг!! Себя не в чем не ограничивала, т.к. Г. говорил, что моя прибавка вполне в норме. Но вес после Б. оч. тяжело было сбрасывать, поэтому сейчас очень себя контролирую: после 18:00 стараюсь не кушать ничего кроме кефира/йогурта и фруктов, + на всякие излишества нехорошие стараюсь не реагировать!

мне помогала бессолевая диета. просто большой набор веса - это отеки, и плохо детке, Г права

а зачем бороться с тем что было и при первой беременности...может это для вас норма???

а может если невозможно уменьшить количество потребляемой пищи, то можно изменить её состав? ну, то есть выбирать менее калорийные продукты, а также отказаться от мучного и ограничить сладкое? а ещё можно попробовать раздельное питание. про это  в интернете мноого написано. ещь всё тоже самое, только комбинируешь по другому. это полезно вообще для организма, очищает его от шлаков и (сама на себе испытывала) пропадает целлюлит))) и кожа лучше становится)

мне советуют раз в нед. делать разгрузочный день - 1 вариант  500гр творога + 500 мл кефира....2 - весь день есть отварную куриную грудку3 - нежирную говядину с гречкойно я этого не придерживаюсь)))  мне кажется, что у них это просто СИСТЕМА.... при чем не учитывают, к примеру, что до Б был недобор веса.... а в современной лит-ре на это обращается внимание.... у Вас же с первым ребеночком при таком наборе все нормально было???? Так что не переживайте!!!!

может просто лишняя жидкость? тогда меньше соли и соленого и не более 2 л. жидкости за день