Есть или не есть?
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕССегодня была у врача на стандартном осмотре. Все хорошо, только я набрала 2 лишних кг и врач сказала, что к следующему визиту 22 декабря я должна набрать максимум 500гр, а лучше похудеть. Я не очень понимаю, как это сделать, ем я немного, жирное не переношу.. питаться овощами и вареным мясом только? Я наоборот старалась в рацион все включать, но понемногу иои забить на ее слова, ведь 2 кг это не так много?
✿ܓ Lana Belokoneva
у меня 30-я! я 3 набрала,так на меня тааак ругаются((((((((((а я считаю что это нормальная прибавка,тем более ,если учесть вес самого ребенка,околоплодных вод и тд. и тп..........
02.12.2010
Ответить
Ольга
старайтесь не поправляться все-таки. следите за своим питанием: если есть возможность, составляйте меню на день, записывайте что съели, чтобы было видно откуда такая прибавка. Питатьяс только овщами и вареным мясом не годится - обязательно молочные продукты: творог, сыр; обязательно рыбу не менее 2 раз в неделю; овощи и фрукты, само собой; а мясо вареное - и правда, отличный вриант по сравнению с котлетами или пельменями.почему нужно поправиться как можно меньше? 1. вам легче будет рожать 2. вам легче будет вернуться к прежней форме после БУдачи вам!
01.12.2010
Ответить