Как бороться с весом после праздников
Питание беременныхДевочки, подскажите как боретесь с весом после праздников или дней рождений? Вчера были на дне рождении, вроде и съела совсем чуть-чуть , но тортик был обязательно и сегодня утром как следствие всего этого +500 грамм. КОШМАР!!!!!!!!!!!сказал себе с утра , что сегодян только кефир и гречка, но это тяжело оказалось...кушать очень хочется, тем более если мужу готовишь окрошку и картофельную запеканку...Вы разгружаетесь после праздников или не обращаете на лишние граммы внимаения?Если да, то что что едите, как разгрузка идет?
Сирень
Съеденный вчера торт даст прибавку в весе только через несколько дней минимум. 500 грамм просто лишняя жидкость или еще что-то. У меня тоже в разные дни бывают колебания +/- 1 кг.
25.05.2012
Ответить
Алчонок
питайся как обычно,через 3 дня не будет привеса.
во1, ты поела побольше, это все же вес,который должен уйти в туалет.
во 2, всякие застольные блюда все равно более соленые,чем ты ешь обычно - отсюда задержка жидкости.
в 3 , если ела сладкое, то гликоген в мышцах тоже набрался глюкозы,а она треует воды - отсюда тоже привес.
обычное питание нормальное и все будет ок.
ну а если хочешь поскорее результат - то мне помогает 2-3 дня на ужин только фрукты или овощи есть.
23.05.2012
Ответить
Елена
Аллочка спасибо большое)))ты меня прям успокоила)))там и буду действовать)))
23.05.2012
Ответить
Алчонок
ну не моглда же ты за 1 день день съесть полкило жира, значит это вода)))
я вот тоже в гости сходила, на весы встала и ужаснулась -почити плюс полтора кг(((( домашние маринованные помидорки, сыр и пицца дали о себе знать. правда на след.утро уже было минус 1 кг.осталось еще полкило убрать
24.05.2012
Ответить
Алчонок
сегодня устроила типа "разгрузочного дня". днем поела макарон отварных без масла и салат , сейчас съела 2 яблока и хлопья с молоком. вечером больше ничего не буду.посомтрю,что будет утром
24.05.2012
Ответить
Танюшка
Я никогда никаких разгрузок не делаю - боюсь - ведь малышу то все надо чтоб поступало!! А Хотя раньше не могла жить без разгрузочных дней.... просто стараюсь сбалансированно питаться и по немногу - ближайшие дни исключаю все что можетдать еще прибавку в весе.. а иногда прибавка - это просто вода - пару раз в туалет сходишь - и все нормуль.....и двигаться старюсь больше - НО еще повтроюсь - малышулю не буду голодом морить - он то не виноват что мамуля его облопалась чего то)))) Я, кстати. в эти выходные зефира натрескалась - и ведь вообще сладкого не ем -я вообще мясоед -а тут захотелось...
22.05.2012
Ответить
Elissaveta
Я потом стараюсь не ужинать. По 100 грам в день спускаешь. Если 500, то пять дней не ужинаешь) И обязательно ем геркулес с утра. Он оч хорошо помогает в переваривании пищи.
22.05.2012
Ответить
Елена
мне не нужно переваривание...мне нужно в принципе убрать лишние граммы))))а совсем не ужинать, это очень тяжело, ребенок есть просит))))вы так говорите так как у вас в животике нет малыша...до беременности я вообще не ела после шести...и до шести очень мало...весила 50 кг)))а сейчас так нельзя
22.05.2012
Ответить
Elissaveta
Я хорошо кушаю целый день. А приезжаю домой, завариваю пустырничек, ложусь и мне ничего больше не хочется. А иногда оч даже! Но в большей степени именно так. А еще походишь подольше и еще побольше спустишь. И эти 500 грам могут быть и водой, грам так 200и)
22.05.2012
Ответить