Как победить бессонницу и нормализовать сон: опыт и советы

попробуйте на ночь чай с мёдом,может поможет...

Та же проблема!!! Ночью не сплю почти(ку думаю терпеть! 

У меня такая же ерунда, думала вернусь с больнички и дома все наладится, неа, тоже бессоница, а потом целый день как рыба вареная. Пила глицин - реакции 0. Остается похоже только терпеть!

Ну всетаки попробуйте неспать-чтоб режим наладить,хотя пузикам это тяжело.перетерпеть главное.может мужа провожать идти на улицу прогуляетесь не так сильно спать хотеть будите.а лекарств лучше как можно меньше.про пустырник незнаю.можно валерьянку по 2табл утром и вечером.Во первых с ней сами по себе спокойнее станете и сон нормальзуется.а вообще сколько у вас недель беременности?

Просыпайтесь несколько дней в 8 утра по будильнику-на 3 день заснете в 9 как птенчик)

Заранее извиняюсь, что отвечаю не совсем по теме :) Но у вас уже вроде декретный срок. Какая разница, когда спать. Спите тогда, когда спится и бодрствуйте, когда не спится :) Я так и делаю. Могу днем спать, а ночью бродить по дому. Никому же не мешает :)

Если Вам прописан магний, пейте его непосредственно перед сном. Глицин можно одну таблетку под язык. А если не хотите таблетки - чашку горячего молока в кровати и спать, спать, спааааать.

мне врач рекомендовала валерьянку в таблетках. одну выпить перед сном, а одну раскусить в постели, чтобы сразу уснуть. я один раз попробовала - эффект есть, но сын тихий был 2 дня. я и перестала принимать.

я тоже этим мучалась, потом стала на ночь принимать по 2 таблетки валерианки, и засыпаю здоровым сном, утром в 9 часов подъем

У мея тоже так было , помог приезд сестры что бы встретить ее пришлось встать в 4, в 6 были дома. Пока попили чай, поболтали , время уже 10, потом занялась делами по дому уборка готовка, и сон как то пропал, и вот в 10 вечера я уже глаза еле ле открытыми держала, только на подушку сразу уснула. Щас встаю в 9 . Так что надо перебороть себя хотя бы денечек продержаться а потом легче будет)