Как избежать прибавки в весе и оставаться в форме: советы от опытных дам

Нельзя сладкое. копченое, соленное, острое, ну чтоб жидкость в организме не задерживалась. Мой разгрузочный день был: Гречка с молоком, яблоки и чай - все в любых количествах, за день скинула 750гр. Правда к вечеру есть очень хотелось, зато на утро себя легче чувствовала. Мне врач сказал. что гречка хорошо жидкость выводит и на ней худеют. Теперь стараюсь меньше пить и есть обезжиренное.

Не переживайте я после праздников почти 2 кг набрала,дома взвесилась пришла в ужас.На следующий день просто сократила порции,ела три раза в день,после шести старалась не есть,если очень хотелось выпивала стакан кефира.Килограма полтора сбросила,но как только раслабилась они опять стали возвращатся.Так что опять прийдется себя ограничать.Но главное чувствовать себя хорошо,меньше переживать  и чтобы с малишом все было впорядке!

Я вот последние лет 5 записываю что ем и какое количество калорий и сейчас не прекращаю...но вес попер и это только начало 2й беременности.Ем крайне мало-1300 ккал в день ( до беременности 1000 в среднем была) а расту,еще и папа ребеночка начал заставляет творог жирный есть-а я лосось то с трудом съедаю -тяжело мне от жирного-желудок болит.Врач сказала все записывать сейчас и в следующий раз посмотрит.

Я накушала 4.3кг,но если честно даже рада!Сейчас 47,3кг!Кроме живота и груди во мне больше ничего не меняется!Хотя я ни в чем себе не отказываю!

девочки, писец! у меня 26 недель, а вес 87кг!!!!! до Б была 72 при росте 170.....не могу сказать что много ем, или ем соленое.....вроде от соленого, копченого отказалась, домашние разносолы только и то пару раз в неделю, а не каждый день! кроме того что я уже БОЛЬШАЯ МАМОЧКА, так еще же ведь ходить сколько!  на этой неделе пойду в больничку на стационар, капаться, может хоть немного спадет вес. стараюсь вечером не кушать, только кефир, йогурт, да какой нибудь фрукт, а толку ноль! с сегодняшнего дня еще буду пить листья брусники.......настроила себя на диету сразу после родов (ну там и так диета будет с кормлением).....но что самое обидное, с этим весом никакой интимной жизни! а так хочется, что хоть на стенку лезь!

я за месяц 5600 наела(((

Белок, белок. И еще раз белок. Убрать углеводы и вес не будет увеличиваться. 2 дня на чистом белке (мясо, птица рыба, яйца, обезжиренное молоко, творог, кефир, йогурт), а потом все тоже самое плюс овощи и фрукты. Вес сойдет и будет приходить только нужный вес. много пить воды. не есть соль

у меня практически такая же проблема....за 2,5 недели набрала почти 4 кг!!! я в ужасе, врач ругается и грозит положить в больничку , если к следующему визиту - 30 .01 поправлюсь хоть на 500гр..(((( да мне и самой этот вес таскать уже тяжело очень..до Б весила всегда не больше 45 кг при росте 160 см...всю жизнь поджаро-спортивная форма, и никогда себя в еде не ограничивала...)) а тут...ооо..в зеркало смотреть на себя боюсь..сейчас идет 35 неделя, и "прилипло" уже аж 15 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!. При том, что как и Вы, тоннами не трескаю еду....понятно, что малоподвижный образ жизни в последнем триместре дает себя знать,но не до такой же степени((( А разгрузочные дни - да я просто не представляю как я это выдержу((( если хочу есть - это все..капец, загрызу всех окружающих)) Мария, если Вам подскажут какие-то чудодейственные способы не то что сбросить - а хотя бы не набрать за неделю вес - ооочень жду рекомендаций)))у меня на это всего 5 дней((((( в больницу жутко не хочется(((

я до 21 недели вообще не поправлялась. а на 21 сразу 4,5 кг прибавила за пару-тройку недель. врач ничего не сказала, потом дальше стала равномерно набирать