Как безопасно сбросить вес во время беременности и что ожидать дальше

Следите сколько вы пьете, больше 1,5 л не желательно. Устраивайте разгрузочные дни, например весь день можно есть что-то одно, я ела гречку с молоком, яблоки и чай, за день скинула 750 гр, это лишняя жидкость ушла. Но лучше уврача спросите, может у вас что-то другое.

Моя тетя тоже много набрала, она села на безконфетную диету. Перестала есть шоколад и конфеты....похудела на 3 кг за месяц.....

родим - будем худеть!!! а сейчас об этом пока не думай, набирать все-равно будем до конца(((

блин... у меня с весом вторую беременность перебор большой очень

1. Скорее все при таком наборе у вас много отеков, а они уйдут сами. 2.как и до родов, так и после сократите кол-во потребляемых углеводов (в идеале оставить овощи не крахмалистые, фрукты и пару ложек отрубей), весь остальной рацион долден состоять из белков без жира (обезжиренный молочные продукты, не жирное мясо (индейка, курица, говядина), яйца). Пить много чистой воды, убрать из рациона соль в принципе. При таком рационе вы перестанете набирать вес, а после родов быстро похудеете. Я рожать шла с весом 93 кг (мозгов мало было), сейчас у меня вторая беременность, 11 недель и я вешу 61 кг. При этом все это время кормлю грудью. Поэтому знаю о чем пишу. В эту беременность больше 7-8 набирать не планирую. Еще, чередуйте дни. Один день только белковые продукты (к примеру мой день выгялдит так омлет из трех яиц с обезжиренным молоком, днем творог обезжиренный, на обед кусок отварной говядины (большой), в перерыве обезжиренный кефир, вечером запеченая рыба или мясо) и на утро минус 1 кг, другой день я ем все те же белки+овощи и фрукты в любых количествах. Но без жира (салаты заправляю обезжиренным йогуртом), без сахара (использую натуральную стевию, она полезная и сладкая). И постоянно слежу за тем сколько пью, минимум 1,5 литра чистой воды или чая без сахара. Удачи

Вам гинеколог должен специальную диету назначить. Всегда при переборе на диету сажают, но я бы без рекомендации врача не рискнула.