Как разнообразить рацион овощами: советы для девочек
Питание беременныхДевочки привет 👋. Знаю надо есть овощи, но кроме огурцов и помидоров ничего не лезет …😔Что посоветуете?💜🥦🥒🥬
Лучший ответ
Алина
Не то вы знаете) нужно есть то,что идёт именно вам. каждый организм сам "просит" то,что ему не хватает. Необязательно есть овощи,если группы витаминов есть такие же в других продуктах питания.
28.10.2022
Ответить
Julie Seven
Я ела все, на что тянуло. Особенно налегала на апельсины. И пренатальные витамины, которые посоветовала врач. Ограничивала себя в продуктах, которые содержат большое количество витамина А ( печень трески и т.д.) , суши, плохо прожаренное мясо, колбасные изделия, мороженое не ела из-за риска токсоплазмоза и листериоза ( в США, кстати, периодически отзывают продукты, в частности мороженое, из-за листерии) , и все овощи и фрукты мыла исключительно сама , очень тщательно.
Вы не про это спрашивали ,но решила поделиться. Лёгкой Вам беременности
28.10.2022
Ответить
Марина
Julie Seven, а почему мороженное заражено? В США его из непастеризованного молока делают?
03.11.2022
Ответить
Julie Seven
Марина, листерия к пастеризайи не имеет отношения. Она развивается потом. В США и Канаде, например, делают проверки и отзывают продукты. В России никто не будет этим заниматься, потому лучше ограничить себя в мороженом на 9 месяцев.
05.11.2022
Ответить
Алина
Согласна с девочками, но если все-таки побольше хочется микроэлементов давать малышу - взбивать в смузи зелень и овощи с фруктами, которые просто так не идут🤪
30.10.2022
Ответить
