Разгрузочные дни: опыт и советы
Питание беременныхВрач посоветовала иногда устраивать разгрузочные дни. Пробовала пару раз-довольна результатом, чувствую себя намного лучше.
А вы устраиваете себе такие дни? Как часто? Посоветуйте варианты разгрузочных дней, хотелось бы их разнообразить все таки))))
Petranya
а скажите мне кто-нибудь: эти разгрузочные дни нужны только для тех, кто слишком набирает вес? или, может быть, это хорошо для всех беременных, так как это улучшает пищевариение, очищает, итп? ...
29.01.2009
Ответить
Nadushka
точно сказать не могу, но если б у меня не было проблем с весом, я б разгрузочных дней себе не устраивала точно.
29.01.2009
Ответить
Танюська
разгрузочные дни нужно устраивать периодически всем беременным. 1-2 раза в 2 недели (но не совсем голодать!!!), но только в том случае если ты себя хорошо чувствуешь!!!
29.01.2009
Ответить
Юкки
девчёнки, разгрузочные дни это уже в третьем триместре или ВСЕГДА?например как мона голодать када работаешь......
29.01.2009
Ответить
Nadushka
не обязательно в 3-ем триместре. это у всех индивидуально. как проблемы с весом и отеками появятся, так и хорошо разрузочный день устроить. у меня например до 3 триместра проблем особо не было, ни с весом ни с отеками. Когда я работаю, устроить разгрузочный день не получается. поэтому я устраиваю на выходных.
29.01.2009
Ответить
Мумусик
у меня такой день каждый вторник :))) 500 г. обезжиренного творога, 0,5 кефира, 3-4 яблока зеленых. вроде нормально, эффект суперский =)
27.01.2009
Ответить
Катерина
а я если честно боюсь устраивать разгрузочные дни:( мне кажется что этим я лишаю моего малипусечку питания.Помоему лучше просто не наедаться в обычные дни
27.01.2009
Ответить
Наталья
мне врач тоже порекомендоваа. Устраиваю раз в неделю: 200гр говядины постной отваренной без соли и 1кг зеленых несладких яблок. Вместо говядины можно 200гр нежирного творога., но мне с говядиной больше нравится:) Или кефирно-творожный : 1л кефира и 250гр обезжиренного творога :)
26.01.2009
Ответить
Инна
Я тоже устаивала разгруз.дни кефир +творог!!!а еще на завтрак чай и немного творога обезжиренного,на обед вареную курицу и яблоко,а на ужин супчик и яблоко...за 1.5 недельки я сбросила 2кг
26.01.2009
Ответить
Лена (Шугаринг, Электроэпиляция,Обучение)
Боже...это нереально. Ребенка голодом морить, меня дочь быстро поставит на место за это!))) Да и я даже подумать не могу что надо голодать целый день!
26.01.2009
Ответить
Екатерина
Творожный 0,5 творога и 1 стакан кефира, и больше ни чего, воду тоже нельзя.
26.01.2009
Ответить
Nadushka
вот я сегодня похожий день себе устроила, только не 1 стакан кефира а 1 литр. Это мне врач так посоветовал, но я не уверена что целый литр выпью, не лезет почему то.
26.01.2009
Ответить
Nadushka
это весь день на одном кефире? сколько его нужно (можно) выпить за день?
26.01.2009
Ответить
Танюшка
Сколько влезет, не меньше литра. Вообще тебе и в любой другой день не меньше килограмма кисломолочных продуктов нужно кушать. А ты, что много набрала или отеки, зачем тебя разгружают?
26.01.2009
Ответить
Танюшка
Тогда давай, раз в недельку один денек себе такой делай. Думаю пару печенок не помешает, просто представляю, как Б на одном кефире целый день...
26.01.2009
Ответить
Nadushka
я так и планирую, раз в неделю устраивать себе такой денек. Я вообще то тоже не представляю, как весь день на одном кефире. В прошлый раз я еще яблоки ела, а сегодня творог. С одним кефиром я б с ума сошла.
26.01.2009
Ответить