Общение с мужем после его ухода

А может честно сказать что вам пока больно. Что бы дал время и не мозолил глаза вам. Что вы не собираетесь его лишать ребенка, но пока не приходил. Я не знаю насколько это будет правильно, но вы хотя бы остынете и соберетесь с мыслями.

Опыта нет. Но я бы договорилась о чётком графике встреч с минимум ом пересечений. Условно, папа забирает из сада, гуляют, приводит домой. Ваше взаимодействие при этом 2 минуты на уровне привет/пока.

он может забирать ребенка к себе, или вы ему привозить, здесь ваш контакт минимальный: привет-пока. Можно самой уходить когда он приходит или на улицу или в другую комнату, контакт больше, но все равно не плотный.

Может поделите недели или дни, то есть какие то дни ребенок с вами полностью, в какие то полностью у него, раз он хочет участвовать в жизни ребенка не только на словах

С глаз долой из сердца вон. Отправляйте их одних гулять.

В такой ситуации не была, но мне кажется, что можно составить график звонков и прогулок, чтобы вы были морально готовы к его появлениям. И никаких посиделок у вас дома, максимум на площадке с ребёнком погулять. Ещё я бы начала с кем-нибудь общаться в интернете, чтобы отвлечься от болезненных воспоминаний (мне помогало при расставаниях).