тело в дело! кто как готовится к лету?
Про нас красивых! Давайте вспомним что мы женщины!Девочки! кто и как готовится к лету? я имею виду фигуру. Напишите свои чудодейственные рецепты и способы!
я, например, для себя открыла кофейный скраб- борюсь с целлюлитом усиленно, почему-то раньше никогда его не делала. Если есть кофеварка 
, то вообще шикарно, я и кофемашину заодно мою, лоток с использованной гущей выгребаю ( можно и просто брать молотый кофе, говорят, что еще эффективнее!) , смачиваю, чтоб было не сухим песочком, добавляю туда морской соли жменьку , маслица оливкового, получается такая вязкая консистенция, в ванну и давай ляжки свои , особенно сзади тереть усиленно этой кашей, прямо тру, тру, мну, жму...потом смываю... правда потом еще ванну нужно помыть))) ну тоже плюс- лишняя чистота ))) сделала 2 раза, но ноги заметно лучше! даже и не ожидала! долой целлюлит! и кожа такая мягкая)))
скинула на питании 
( на системе -60) за 2 месяца с хвостиком около 5 кг...ну не очень много, раньше получалось больше скинуть на одном питании. Теперь вот что-то стоит вес, но еще 8 хочу, чтоб вернуться к себе 3х летней давности... записалась на фитнес, хожу 2 раза в неделю, чаще никак не получается, с Юриком не пойдешь же... вернее можно и с Юриком наверно, но мне стремно с ребенком, хотя знаю девочку, которая кладет ребенка в автокресло и сама занимается. Но если честно-очень лениво самой, просто заставляю себя, мотивирую деньгами, которые ушли на полугодовой абонемент... хожу в тренажерный зал 1 раз и на пилатес 1 раз в неделю пока... тут еще вот бодифлекс и оксисайз меня заинтересовали ( дыхательные техники, которые сжигают жиры) . Сегодня утром пробовала этот оксисайз... пока ничего сказать не могу, странно и непревычно, но буду пробовать... нужно избавиться от ненавистных кг! кто пробовал дыхательные техники? как результат?
у кого еще какие есть методы\идеи\упражнения???
хочу свои 59-60 кг! хочу надеть старые джинсы!
хочу вот так, чтобы... большего мне не надо!
Настюша
тоже взялась за себя, Худею с -60, вернее пытаюсь питаться правильно. Подсказали, что скраб надо. Хорошо, что есть кофемашина, но прочитала по этой же системе, что таблетки из кофемашины не подходят...
21.05.2014
Ответить
фей
блин, а я ими трусь))) жалко, что не подходят! ну что делать, я не знала))система реально работает, я начала ( это не первый мой опыт худения на -60) 23 яеваря, сегодня 22 мая, 4 месяца ровно, как я на системе, сбросила 11 кг. еще нужно 4-5 кг и будет, как я хочу. да, не быстро, но за то безопасно для здоровья
22.05.2014
Ответить
Настюша
а как на кожу, реально, влияет кофе, конкретно кофейные таблетки — вас устраивает?Мне худеть сильно не надо и так вес 53-50кг. Я для общего состояния тела — подтянуть к лету, и вообще, затеяла все это. У меня уж месяц! Но маски никакие и не делала, только спорт и диета.
22.05.2014
Ответить
фей
никаких негативных проявлений на коже я не заметила, кожа ровнее, и менее целлюлитная, это точно. все же в таблах есть кофе, оно ведь не может все выжаться.
22.05.2014
Ответить
Настюша
2 раза в неделю нужно?И прочитала, что в обычный гель положить и мазаться — типа как гелем пользоваться?
22.05.2014
Ответить
фей
ну я делаю когда как, 2 раза в неделю, раз в неделю, да когда могу, тогд и делаю, я смешиваю с оливковым маслом и мажусь и растираю сильно кожу, скраблю, потом смываю. ну да, пользоваться как гелем
22.05.2014
Ответить
фей
53-50... да вы — дюймовочка!!!! просто какой-то не реальный для меня вес! вы наверно еще ростом не высокая, просто если мне весить 50 кг, даже не знаю, как я буду выглядеть))) наверно скилетиком)))) на фото в посте мой вес 59.
22.05.2014
Ответить
Настюша
рост 164, не устраивает животик — вот я все это и затеяла. Не ем после 6, вот и не хочу совсем в скелет превратиться
22.05.2014
Ответить
фей
спасибо), фотка 3х летней давности, 2011 года))). "-60 "- это сила))) , хоть с утра можно вкусняшки пожевать.
03.04.2014
Ответить
Невесомая *** (Galya)
Фото супер!!! Я тоже по системе -60 сбросила 14кг, за зиму вернулись 3кг и не хотят меня покидать( кофейный скраб люблю уже года 2, просто супер-вещь! После него мажусь всегда флоресановскими кремчиками. Массаж делаю с кремом разогревающим витэкс, минут 10, потом оборачиваюсь пленкой и держу еще минут 15-20, пока кожа не горит. Смываю и намазываю охлаждающий а/ц крем - эффект хороший и после горячего так приятно холодок чувствовать. И йогой занимаюсь дома - Дениз Остин, контроль над потерей веса, 50 минут. Супер-занятие! А массажи в салонах и правда дорого((( а вот про мезо ты меня прям очень заинтересовала))))
03.04.2014
Ответить
Мамуся
А я начала сама по себе почему-то худеть, наверное, потому что мелкого кабанчика таскаю с пятого на пятый каждый день и не по разу и бегаю за ним по улице беспрестанно (хоть какой-то плюс от его темперамента)))), ну и в еде ограничиваю себя, просто порции поменьше стала есть. Но до веса перед первой Б мне ещё далеко))) А за рецептик скраба спасибочки!)
02.04.2014
Ответить
валюша
А я вот худенькая стала, гораздо меньше чем до родов даже Ниной . Но мышцы и кожа пи...ц. Вижу один выход - спорт. Пока не могу себе позволить.
02.04.2014
Ответить
фей
спорт дома! под видео уроки! ну по 15 минут в день! Валюша, давай, рванем по бездорожью))) бум стройняшками 20тилетними)))
02.04.2014
Ответить
валюша
Вот у тебя Юрик всем своим видом говорит : спасибо за то, что я родился. А мой Жора - всем Жорам Жора. Он просто орет о том, не хотела ты меня мать, а я цеплялся вопреки. И сейчас тебе за все отомщу)) мы целый день как попугайчики - неразлучники. Если выхожу из комнаты - орет, спит только на улице, причем только когда его катаю. В коляске - орет, если не спи. Сидит на руках только у меня - других не воспринимает. Кормежка 7 раз в день с интервалом в 3 часа и попробуй задержать- сумасшедший крик. Поэтому о зарядке только мечтаю. Единственное греют мысли об отпуске. 25 июня со старшей дочкой лечу в Испанию . Как они будут без меня справляться не знаю. Но мне б уже толко сбежать.
02.04.2014
Ответить
фей
эх, Валюш, ну только виртуально могу поддержать, держись! попугайчики-неразлучники))) улыбнуло). насчет сбежать... да уж понимаю тебя, конечно тебе бы вырваться хоть чуточку воздуха глотнуть...ну уже скоро!))) еще каких-то 3 месяца...
02.04.2014
Ответить
валюша
Куда? Всей семьей?Я вот тоже еще один хочу. Претензий миллион к форме и цвету.
02.04.2014
Ответить
фей
вот-вот, претензий столько))) а купальники на 20ти летних, с открытой попой.. мне пришлось взять 2 штуки и из двух ( одна коллекция) сделать один ( трусы от одного, лиф от другого) и + еще один, который к тому же мужу еще и не понравился)... ну я тоже думала, что он поярче будет, на картинке, я через инрнет заказывала.летим на мальды, всей семьей, в прошлом году были в Тае- не понравилось, поэтому тут летим уже проверенным маршрутом, только на другой остров.
02.04.2014
Ответить
валюша
Тоже попробовала через инет заказать, но форма груди так изменилась, что из трех ничего не подошло. Пришлось в магазе покупать. Даже там только один подошел из всех.
02.04.2014
Ответить
Элла
ой, не смогла пройти мимо. Редко комментирую, но сейчас напишу. Я вообще лишним весом не страдаю, но целлюлит и у меня есть. Мне всегда так жалко, когда девчонки тратят баснословные деньги на аппаратные и салонные процедуры. А между тем есть очень эффективный способ - баночный массаж. Специальные массажные банки продаются в аптеке за 120 р))) Натираешься маслом косметическим и вперед, до красноты. Нельзя только живот и внутреннюю поверхность бедер массировать. Я себе хоть каждый день делать могу. И эффект супер! А еще маску с горчицей для улучшения кровоснабжения в местах целлюлита.
02.04.2014
Ответить
фей
я раньше на баночный ходила... больноооо! ааа! как вспомню это ощущение))) самой может полегче??? надо попробовать! а вот горчичную маску, как ее разводить? просто сухую горчицу до кашицы? и наносить? теплую? на сколько минут?
02.04.2014
Ответить
Элла
вот именно, что самой можно регулировать силу воздейтвия. Я до садомазахизма е дохожу, но делаю ощутимо так, чтобы краснота появилаь. Зато этот механический способ намного эффективней всяких мазюкалок. Маску покупную брала - "Рецепты бабушки Агафьи". Самой тоже можно - смешать одну треть жидкой горчицы из тюбика, 2/3 косметического молочка или ненужного крема или масла того же оливкового. Наноить на распаренное тело на 10 минут. Осторожно, чтоб на слизистые оболочки не попало!
02.04.2014
Ответить
фей
да, про горчицу поняла, спс! про банки тоже- пойду куплю, попробую, ну 120 рубл не жалко)))
02.04.2014
Ответить
фей
да, Оксан, массаж и обертывания- это сила! правда не бюджетные))) надо ж 10 массажей, 10 обертываний... ну можно меньше... денег туча... или ты знаешь бюджетное место???))) поделись! у меня вот в памяти цены 2012 года остались, а тут стала узнавать, тоже хочу курс массажа поделать.. АЦ массаж 4-5 тыщ за раз... так это ж офигеть...., + обертывания 3-4 тыщи...за раз... блин, или я не в те салоны звоню???
02.04.2014
Ответить
Морозка( Настенька)
Можно массаж аппаратный делать, если на аппарате бодифлекс он около 800 рублей сеанс от целлюлита хорошо помогает . Я делаю на аппарате интеграл 2200 сеанс 35 минут хорошо кожу подтягивает , но надо и не жрать чтобы эффект был
02.04.2014
Ответить
фей
а я аппаратные никогда не делала... думаю, может лучше поколоться мезо??? я раньше кололась))) был сумашедший эффект, пару раз то и надо...
02.04.2014
Ответить
Морозка( Настенька)
Да мезо у меня подруга делала, говорят объем хорошо ушел .еще озонотерапия помогает , но говорят больно
02.04.2014
Ответить
фей
озон не делала, не знаю... а мезо- очень эффективно, подтверждаю.... просто нужно денег не пожалеть, на 2-3 процедуры и до осени, этот эффект ведь тоже надо поддерживать, иначе все уходит со временем.
02.04.2014
Ответить
оксана
Наташ я хожу на даче, это мо Звездный городок, массаж +обертывание 4-5 тыс. Она на дом может приехать
02.04.2014
Ответить
фей
эх, мне не развернуться дома))) может в новой квартире как переедем через годик...спасибо) да, надо в Видное ( рядом со мной тут) наведаться, может там дешевле будет) кстати Мандуку на понедельник мужу передашь???
02.04.2014
Ответить
Морозка( Настенька)
Стала опять на LPG ходить , надо еще дома делать дренаж( крем с охлаждающим эффектом и потом обертывание водорослями( воняют ужас но эффект хороший ) можно еще медовой и шоколадное Очень много отзывов о системе минс 60 но я после 18 не могу не есть )))
02.04.2014
Ответить
фей
у меня коробка с водорослями дома лежит))) после родов Вики в 2012м обертывалась ими... блин... такой гемморой))) они длинные, мокрые скользкие... пока намотаешь, потом под пленку их, они съезжают, одной очень неудобно! вы ими как обматываетесь???я тоже ем после 18ти... но стараюсь до 20-00 тогда легче намного! и вес тоже уходит, главное по системе есть и обед и ужин.
02.04.2014
Ответить
Морозка( Настенька)
Есть водоросли в порошке, разводишь с теплой водой и как грязь мажешь. Все это дико неудобно, особенно если ребенок вдруг проснулся и приходиться как русалка к нему скакать)))))я каждую ногу отдельно , потом живот и с живота на бедра плавно спускаю пленку
02.04.2014
Ответить
фей
да)))) это точно, дико неудобно, я помню! а у меня они в лентах, не в порошке, ими обматываться нужно))) и тоже помню, Ви как проснется))) и бегу , брызжа водорослями по полу , мебели, стенам)))
02.04.2014
Ответить
mama_Olesia
ммм))) хочу на море после этой фотки)))поменяла теннис на спорт зал, пойду с субботы, ходить тоже могу только дважды в неделю, на выхах с мужем по утрам, пока дети дома спят и старший за младшей присмотрит)хочу на йогу выбраться, для меня это самое любимое) занималась до дня родов))) с тех пробовала начать, но регулярно никак не втянусь((следить за питание - о, да... раньше быстрее и больше уходило, сейчас сложнее гораздо, но НАДО... стараюсь есть меньше и не есть очевидные вредности)) через месяц уже ни пальтишко, ни курточка не спасут)))
02.04.2014
Ответить