Длительность родов (для статистики).

Спасибо Вам огромное!Сама очень хочу быстрее прийти в норму,купила себе тренажеры домой,вроде помогают и витамины начала пить...но вот под вечер и бывает днем,я могу просто начать терять сознание или упасть на кровать и крепко проспать часов 5-6.Ездили тут к нам на новое место жительство,так вот по дороге домой,я в машине раз шесть падала в обморок...Испугалась дико на этот счет((Впереди сдача анализов на гормоны и иммунитет,молюсь чтобы все было хорошо...Очень хочется вернуть сыночка как можно скорее......Здоровья и счастья вам и вашей семье!!!

Я не знаю про неё ничего,не читала.Я читала только книги Мишеля Одена и конечно многое прочла про процесс самих родов.Могу сказать,что знаю "от" и "до".Прочла множество литературы,написанной акушерками по всему миру.Я никогда не ходила на курсы,не училась "правильно" дышать.Зато я научилась слушать собственное тело и управлять своим воображением.А это,я вам скажу,совсем не бесполезное умение.И не только в родах.Интересно,что моё собственное тело каждый раз меня удивляет в родах.Собственно я позволяю ему самому рожать и стараюсь просто НЕ МЕШАТЬ.Вот и всё моё умение.Ещё думаю очень важно правильно войти в роды.Для этого из физических упражнений я выполняю лишь упражнения Кегеля (кажется так называется) и стараюсь много бывать на свежем воздухе,побольше двигаться.(Собственно в моём случае по-другому и не получается))).Перед родами за сутки-двое,может за неделю я обязательно подолгу читаю молитвы.Не ем мяса и вообще отказываюсь от тяжёлой пищи за 1-2 недели.Собственно организм сам не просит ничего такого.Ещё я ухожу из дома и брожу в одиночестве,как только ощущаю потребность,думаю,размышляю,настраиваюсь.Часто перебираю детскую одёжку,пою малышу песенки.Очень помогает,когда уже идут несильные схватки виды и шум воды.Океан,море,водопады.Волны,мерно набегающие на тёплый песок.При раскрытии от 4 до 8 см хорошо работает,если отчётливо представлять себя цветком,распускающимся навстречу солнцу.На последних сантиметрах раскрытия,когда боль наиболее сильная,ВАЖНО думать не о себе,а о ребёнке.НЕ ЖАЛЕТЬ СЕБЯ.Не звать на помощь,не идти против боли,а напротив принимать её с распростёртыми объятиями.И ещё важно держать расслабленными рот и нижнюю часть тела.В последних родах я лежала на боку и на схватке мои руки подтягивали тело к изголовью,при этом живот,бёдра и ноги расслаблялись.Я это делала неосознанно.А дыхание было такое:губы сложены в трубочку и по мере нарастания схватки дыхание учащалось,потом схватка шла на убыль и дыхание становилось реже.Получалось что-то вроде "ту-ту-ту".Воздух выталкивался с силой.Между схватками обязательно глубокий вдох-для ребёночка)))-и спокойное расслабление.Главное-не допускать паники,страха и довериться врачам.Да,ещё,работать "в тандеме" с ребёнком.Он-ваш самый главный помощник.Вы-одно целое,не отделять себя от него и звать в этот мир с Любовью. Умение Любить и Отпускать-одно из самых важных навыков в жизни.И ещё.Перед родами стараюсь всех простить и у всех попросить прощения.