Депрессия

Мне понравился лишь один комментарий- наладить отношения с мужем. Раз все делятся секретами, как выводят себя из подобных состояний, то и я поделюсь и соглашусь- углубить отношения с мужем. наладить, обновить, стряхнуть пыль. Если с мужем всё хорошо, то всё хорошо. всё пройдет и это тоже. не нужно делать глобальных выводов ("вы молодая, разводитесь"- ну вообще мега совет...), просто устали, бывает тяжело, жизнь полосатая. Держитесь! скорее начинайте улыбаться, радоваться жизни!

Я поддержать вас! Сама себя еле вытащила из зимней депрессии. На себя времени всегда мало и усталость побеждала. Но заставила: скачивайте шагомер и увеличивайте километраж; хоть 15 мин. в день творчество/ лежание в ванной/занятие любимым делом, хобби - наедине; я пью витамин Д (аквадетрин); чай с травами завариваю в термосе; пикамилон (ноотроп плюс противотревожное). Никакие салоны и прочая фигня мне не помогали, сил не было на них. Добралась туда, сижу и думаю: "когда уже все закончится, столько дел ещё...". Но физическая активность на свежем воздухе, четкое расписание, сон любыми средствами не менее 7 часов и медикаментозная поддержка, при необходимости, - это мне помогло.

Творчество: рисуй сама, крась по номерам, пиши стихи, вышивай шей и вяжи да хоть что к чему когда-либо был интерес. Удачи!

Когда читаю вот эти слова многодетной мамы: у мужа сейчас проблемы с работой, и я на последнем издыхании (явно не за месяц-два), мне хочется взять автомат(((

Потрясающее стихотворение! Для всех нас!!! "Я просто есть, и это классно!" Я просто есть, и я - прекрасна: Прекрасна в утренней улыбке, И в совершенной мной ошибке, Прекрасна в злости и в печали, В конце прекрасна и в начале. Никто, как я, не рассмеется, Моей походкой не пройдется, Ход мыслей мой не повторит, Стих за меня не сочинит. А оттиск пальца моего? Такого нет ни у кого. И глаза радужки такой Нет больше в мире ни одной! Я - уникальна, несравненна, Я есть, живу, и это ценно. И мне доказывать не надо, Что я ни в чем не виновата, Что пользы много приношу. Я просто есть, живу, дышу! В картину целостную мира Я свой, один мазок вношу. Но без него, на полотно Легло бы белое пятно. В цветной мозаике Вселенной Дыра была бы непременно. Я -штрих,песчинка мирозданья, Но все ж прелестное созданье. И потому, меня любите Такой как есть, и не судите Мои поступки и слова. Я - есть! Я - чудо! Я - жива! Ведь кто-то ГЛАВНЫЙ, точно знает, Зачем Он звезды зажигает. Вы спросите: «А ты - звезда?» Отвечу без сомненья: «Да!» Я - даже целая планета, Я есть, живу, прекрасно это! Ведь каждый ценен тем, что он Такой один на миллион. И здесь успехи не важны, Мы перед Богом все равны, Он любит всех Своих детей И без прикрас, и без затей. Я сквозь толпу иду отважно, Ее признанье мне не важно. И пусть свирепствует молва, Я - есть! Я - чудо! Я - жива 🙏👏🌹 читать ежедневно👆😄

Не щнпю...сама в том же состоянии(((

Пусть меня здесь заклюют, но если проблемы с финансами у мужа давно, разводитесь с ним пока молодая. Сделайте здравый поступок. А мужика тянуть это себя не уважать. Что вы хуже всех что ли??!

Тоже накрыло что то вроде депрессии. Я тоже репетитор. И с рождения младшей работаю не переставая. Какая-то неудовлетворенность всем, а особенно в профессиональном плане. Тут сказывается ещё и усталость. Младшая всегда со мной. Единственное по вечерам гуляет часик свекровь

У Вас нет депрессии,хотя в первый год после родов гормональный фон скачет и из-за усталости и стресса может давать нехватку определённых веществ в мозге,это легко выяснить,достаточно сдать анализ крови на определённые гормоны.Но скорее всего,Вы просто себя загнали.Такое самоизнасилование часто случается у женщин,думающих,что любовь можно и нужно заслужить,а для этого надо быть хорошей,послушной девочкой,о себе забыть,всё на алтарь "любви" бросить.Вам ведь ТОЛЬКО 28 ЛЕТ!Самый расцвет.Вам не надо в салон и шоппинг не поможет,Вам нужно сейчас остановиться и просто посмотреть самой себе в глаза.Что там?Я знаю,как может быть ужасно осознание того,что твоя собственная жизнь-вовсе не твоя.Она чужая,даже чужДая тебе.А тебя самой вообще НЕТ.Есть робот-пылесос и электровеник,есть внешняя оболочка,а человека нет.У Вас скорей всего нет депрессии,но точно есть внутренний конфликт.Это когда понимаешь,что надо кардинально менять жизнь,но НЕ МОЖЕШЬ.И вот так висишь между двумя мирами,между не могу и надо,страдая,но упорно не решая проблему,которая давно назрела.Долго это состояние психика не выдержит,да и тело тоже.Внутренний конфликт ведёт к неврозам,паническим атакам,фобиям и болезням.Если не хотите в клинику неврозов,начинайте менять свою голову изнутри.))То есть меняйте свои убеждения,что хорошо,что плохо,представления о мире,о себе и пр.Собственно этим и занимаются психологи.Но психолог только помогает,направляет.Ни один психолог не сможет помочь тому,кто САМ себе помочь не хочет.Вы внутренне сопротивляетесь реальности,которая на Вас давит,от этого тотальная усталость.А надо понять,принять и начать действовать.Но мешает страх,страх лишает способности любить и всё искажает.Часто бывает так,что мы сами ставим себя в безвыходную ситуацию.САМИ.Своей бесхребетностью,нежеланием видеть реальность,страхом перед жизнью,перед одиночеством,перед осуждением,позволяем кому угодно решать за нас,что делать,а что не делать,вверяем свою жизнь в руки другого человека,по сути предавая себя.Между делом,медленно,но верно,нас лишают чувства собственного достоинства,личности,воли,рассудка.Вернее мы позволяем это делать с собой,пьём таблетки,заглушаем боль и бежим,бежим в пустоту.Окружающие от этого только выигрывают.Ведь так удобно иметь рядом с собой рабочую и безотказную лошадку.Лошадь работает пока не упадёт.Загнанных лошадей пристреливают,а потом просто меняют на новых,более сильных и молодых.Без всякого сожаления.Таков закон жизни:как ты сам к себе относишься,так к тебе относятся и все окружающие.Надо в себе это увидеть,признать и начать выводить себя из этого "театра иллюзий".Воспитывать характер.Вытаскивать себя за волосы.Когда-то подобное прозрение меня спасло.Надеюсь спасёт и Вас.Окружающие люди ведут себя так,КАК ВЫ ИМ ПОЗВОЛЯЕТЕ СЕБЯ ВЕСТИ.В этом вся правда.Отвечаю на Ваш вопрос:что реально спасает?Шоковая терапия.Вы должны реально испугаться ЗА СЕБЯ и начать что-то делать с собственной жизнью,не ожидая помощи,не выслуживая ничьей любви.Я бы даже сказала,Вам очень поможет набраться наглости.Хорошей такой,здоровой наглости.Да.ОБНАГЛЕТЬ!Взять отпуск,детей и в хороший санаторий на месяц.Там МНОГО СПАТЬ(ничто так не восстанавливает нервную систему,как полноценный сон),есть,гулять и думать(мне ещё спорт помог и танцы).ДУМАТЬ!Отделить себя от всех (кроме детей).Мужа НЕ БРАТЬ!И денег ему не оставлять.И еды тоже.Большой мальчик,справится.Телефон отключить.А ПОТОМ уже повозвращении-к психологу.До него Вам надо дозреть.К психологу надо идти с внутренней готовностью к переменам.Потому что они неизбежны.Ну и конечно спросите себя,за что Вы так старательно себя наказываете?Куда Вы сейчас идёте,в каком направлении?Зачем так откровенно убиваете себя?Чем Вы это заслужили?Почему позволяете так собой НЕ дорожить?Вы сами себе совсем не дороги?Подумайте,если завтра из Вашей жизни исчезнет работа,муж,дети,что останется?Вернее КТО?Вот Вы одна сама перед собой,как перед ликом Божьим,и никого рядом нет вообще,Кто Вы?Где Вы?Зачем Вы здесь?Разве может быть так,что человек-только подпорка для других,а сам по себе ничего не значит,ненужен этому миру?Только как что-то полезное для других?Отделите чужие установки у себя в мозгу,перестаньте быть хорошей,правильной,разрешите себе быть РАЗНОЙ,плохой тоже,ленивой,глупой,злой,какой угодно.Это НОРМАЛЬНО!Всё,чему родители учили,забудьте,спросите себя,а я вообще хочу так думать?Это вообще моё?Или это мне навязано насильно?Ваша жизнь вообще Ваша?Вы реально мечтали о такой жизни?Может пришло время стать собой и перестать играть чужие роли?И что будет с Вами через 10 лет,если сейчас Вы ничего не поменяете?А ещё ответьте сами себе,что такое для Вас семья?У Вас сейчас СЕМЬЯ?Только честно.Вы ЗНАЕТЕ,что Вас спасёт.Знаете.Но не хотите слышать это.Вам страшно.Но этот тупик возможно ещё даст Вам старт к взлёту.Во всяком случае я Вам этого очень желаю!

Наладить отношения с мужем. Если это возможно. И вместе решать все проблемы, в том числе психологические.