Девочки, нужны ваши бесценные советы! Как убрать бока? Ура я влезла в прежние джинсы которые носила до первых родов и даже о чудо! Я их застегнула)))) некрасиво висят бока... как бороться? Даже живот почти полностью ушел а вот сбоку... ужас-ужас...
И снова я))) как убрать бока?
Саратов
Ой я даже не подскажу. У меня обычный пластиковый тонкий. Ещё советский, мне кажется. Для утяжеления внутри засыпан песок. Но когда долго не крутишь прям чувствуется что мышцы напрягаются.
Пробовала в магазине толстый, рельефный, тяжёлый он, мне бока больно, думаю будут синяки.
У меня мама тоже крутит обычный пластиковый, тоже устраивает.
0
17.04.2019
Ответить
Сумы
Тоже хочу крутить) Но я почему то хочу какой то новый, современный. Синяков не боюсь. Вот например массаж антицеллюлитный всегда до синяков, но зато и эффект есть.
0
17.04.2019
Ответить
Саратов
Ну сейчас и новые есть лёгкие пластиковые, есть металлические, а есть вот такие то пенковые, с шариками, с шипами и ещё фиг знает чем.... Только я не представляю как его крутить пол часа.... Ладно синяки после первого раза будут, не страшно... Страшно по этим синякам второй третий и тд раз крутить😵
0
17.04.2019
Ответить
Белгород
Кстати, по моим наблюдениям (с 5 лет кручу обруч... так, для развлечения), именно лёгкий пластиковый крутить труднее всего, там больше усилий надо. Проще всего - советский алюминиевый, там просто стоишь, слегка пошевеливаясь, а он сам крутится)))
0
19.04.2019
Ответить
Белгород
Эхх, если б я это делала регулярно, а так мне сейчас и сказать нечего... В последние годы (за которые я, кстати, заметно поправилась), это просто в формате: "Мама, мама, покажи! Мама, покрути!" 😂
0
19.04.2019
Ответить
Белгород
Но вот тоже поддалась всеобщему увлечению, купила с шипами... чаще, чем раз в неделю, пока не кручу: то забыла, то некогда, то малой под ногами... набиваются синяки, к следующему разу проходят - и снова...
0
19.04.2019
Ответить
Сумы
Так у всех) Худеть лично мне приходит в голову только перед пляжем, обычно за неделю)
0
19.04.2019
Ответить
Сумы
Ой, вчера ж начиталась. Мне точно такое нельзя. Там при болезнях почек, печени и женских заболеваниях низя. И вообще куча противопоказаний.
0
18.04.2019
Ответить
Цинциннати
Это никому нельзя.Исключение -девочки гимнастки,и обруч должен быть легким.Все остальное -изврат.
0
18.04.2019
Ответить
Цинциннати
это нереально))) вот еще фитнес лента из той же оперы))) 
народ делает вид,что попу качает))Но, тут хотя бы не вредно))))))
Самый край,что можно сделать обручем -раскачать боковые мышцы.Они еще никому осиной талии не добавили.И ,вообще, талия или есть или нет.(я имею ввиду яро выраженная талия)Тут многое зависит от типа фигуры.
0
18.04.2019
Ответить
Цинциннати
я не про вас,а про обруч)))
Ваша проблема решается только комплексным похудением.Нет таких упражнений,чтобы убрать что-то локально.Если из доступного -это питание.Если заморочится над качеством тела -это питание+спорт.
0
18.04.2019
Ответить
Сумы
Ну хочется ж весной что то применять, чтобы стройнеть. Глотать во внутрь что то " для похудения"-это стрёмно, качаться и фитнес-это тяжело и нудно. Хочется так оп и постройнеть)
0
18.04.2019
Ответить
Абинск
Почему "оп и постройнеть"? Для меня спорт не кажется нудным. Просто сейчас мне бы дома начать. А вот с чего начать?
0
18.04.2019
Ответить
Цинциннати
начните с диеты и кардиотренировок .Не знаю,что там делают, я дома не люблю тренироваться.Джиллиан Майклз хвалят и тренировки с Шоном Ти (кто это такой не знаю,но народ хвалит)))
0
18.04.2019
Ответить
Цинциннати
я тебя поздравляю,эту весну уже можешь не считать))она уже наступила))))
Поверь человеку, который уже прошел все этапы - и глотать,и фитнес .80 % успеха -еда, 10 - спорт.Правда,обруч тут все равно не прокатит))))
я вот счас с зала еду.Убилась там как лошадь))) зато какой бонус! Мужик какой-то подошел,когда я уже выходила с зала домой, сказал -что у меня отличная тренировка и я молодец))))
0
18.04.2019
Ответить
Москва
здравствуйте а может подскажите после 4-х родов появились"ушки"на бедрах как убрать их,
0
19.04.2019
Ответить
Цинциннати
конечно подскажу - никак ))))
Так же ,как и тс - только еда и спорт )))
Ни вы ,ни кто-то другой ни за что не уберете что-то локально.Нельзя, похудеть только правой рукой,но не левой)) Ушки на бедрах -это жировая прослойка.Эти места проблема у всех женщин (ну,почти у всех,у меня то точно)). Жировую прослойку можно убрать только похудев. По закону подлости, они будут уходить последними(((
Вы можете выкинуть деньги на массаж.И даже увидите результат , уйдет какой -нибудь см.Но,это эффект от массажа имеет косметический эффект,и вернется как ушел.
вот вам пример убирания ушек
https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3093719/2#comm_start
в комментариях тс описывает, как их убрала)
0
19.04.2019
Ответить
Москва
Ну не думаю)
Тут каждый сам решает, животик или пресс)
Естественно с умом)
1
19.04.2019
Ответить
Москва
Ваше право думать, как вам угодно! Я вам ценную информацию написала!)))
-1
19.04.2019
Ответить
Ростов-на-Дону
Подскажите, а почему вредно? Никогда о таком не слышала!
0
28.05.2019
Ответить
Москва
Я нашла вот такие упражнения
Делаю 1,5 недели, хорошо бока прорабатываются, первые дни прям все бока отваливались, давно их так хорошо не разминала. Талия уже намного лучше, но я еще правильного питания придерживаюсь
0
17.04.2019
Ответить
Москва
боковые наклоны с малой амплитудой ( тик- так- часики) БОДИФЛЕКС. Там можно любую зону подтянуть в зависмости от надобности. И да.. ЗАЧЕМ ВЛЕЗАТЬ В СТАРЫЕ ДЖИНСЫ, КОГДА МОЖНО КУПИТЬ НОВЫЕ? женщина вообще может гулять на 1-2 размера. Не стоит переживать из- за этого. стоит расширить гардероб)))))
0
21.04.2019
Ответить
Москва
Чтобы вернуть талию. Необходимо убрать причину ее "заплывания".
Уберите сахар и приемы пищи после 18-20: 00))
+ Прогулки на свежем воздухе регулярные...
Качать пресс вредно.
Нужно заставить работать мышцы спины, тогда и живот подтянется.
Я бы ходила на латиноамериканские танцы))) Очень стройнят фигуру и море позитива))
-1
18.04.2019
Ответить
Москва
Похудеть в целом, или купить джинсы на размер больше) Вы ж в джинсы влезали и еле их застегивали, естественно все лишнее вылезло сверху них) Еслив целом похудели и остались только бока, то массажем их хорошо можно разбить. Мне еще бодифлекс хорошо помогает лишние объемы на животе-боках убирать. За 2 недели занятий всегда видимый результат)
1
17.04.2019
Ответить
Абинск
Вот спасибо! У меня всегда проблемой был этот "обруч"- бока и живот. Даже если все остальное худое.
0
18.04.2019
Ответить
