Танцы и витамины

Мы все едим ягоды каждый день.

Сейчас на рынке есть ещё клюква-брусника. Их надо в день по столовой ложке, не больше. Но в них есть полный состав.

И скумбрию на даче на мангале запекаю и буквально понедельник вторник Среда - дома рыбный день. С уговорами, иногда салат как «мимоза» с ней делаю, но впихиваю. Печень трески тоже маскирую и кормлю.

Эндокринолог прописывала дочке витамины Триовит и йодомарин.

Из не Бад, а зарегистрированных как витамины «Мультитабс», уточни в аптеке.

Но с физнагрузками усиленного питания хватит.

А я не так категорична на счет витаминов. И считаю, что детям надо их давать весной и осенью. Я вам банальный пример приведу: в больницах сейчас километровые очереди, в садике через одного детки то кашляю, то чихают. Такая же ситуация и в школах. У нас группа в садике уменьшилась на половину, а мы все ходим и никаких насморков, кашля. И витамины я даю детям комплексном весной и осенью. Надо иммунитет поддерживать. Да и сама пропиваю. Мы, по рекомендации врача, конечно, пропиваем финские витамины Минисан. Себе, к примеру, беру дозировку 20 мкг. И грипп нам не страшен. =) Что касается ножек, то, возможно, усиленная потливость - сигнал о грибке. Хотя, у меня такая проблема всю жизнь. Я покупаю себе спреи охлаждающие и просто перед тем как надеть носки орошаю ноги. Проблема, конечно полностью не ушла, но и запаха сильного нет.

https://doc.by/novosti/uchenye-nazvali-samye-bespoleznye-vitaminy-i-bady/

Как пишут ниже, полноценное питание и все)))

У меня старший сын принимает стеокеа (кальций, магний ...) , НО ему это по показаниям)

Средний сын пьет магний б6 по показаниям)

Малышке даю Вит Д, но не осенью..

Тока щенку купила полный комплекс по назначению ветеринара)))

Из опыта самый мощный витаминный заряд - это подобрать меню детям так, чтобы в течении недели был полный баланс. + Нужный объем воды и режим сна.

Мои давно занимаются танцами и в музыкалке.

Черный кунжут, финики, репа, льняное масло и семена льна....много интересного и вкусного, а самое главное натурального и полезного)

Да, ещё скумбрия))) и тресковые стали чаще бывать в меню детей.

Дочке тоже перед тем как витаминки давать, сдайте анализ, на всякий случай.

1. Если действительно хотите подержать организм ребенка витаминами, то про айхерб даже не думайте, там одни БАДы, никем не проверенные и не сертифицированные. Зачем это ребенку? Здесь вполне хватит витамина Д и витамина С. Допустим Аквадетрим и отвар шиповника, и для сил, и для иммунитета.
2. Да, сдайте анализ обязательно на кальций и витамин Д. Кальций конечно хорошо что даете, но возможно он плохо усваивается, опять же здесь помощник витамин Д, он помогает усваиваться кальцию. Мы принимали для этого Аквадетрим в свое время.

Здравствуйте! Вам бы в группу Детский спорт, правда, там в основном мамы-гимнасток, но это похоже) В общем, моей 10, и она в ХГ, а это 6 раз в неделю по 5 часов тренировок.

Что мы пьём:

1. Витамин Д в каплях

2. Омега 3

Либо Комплексные Витамины плюс Д отдельно. Спортсменам с высокой нагрузкой можно дозы взрослых.

Какие витамины: либо американские из США, либо финские из Финляндии. Можно ещё немецкие и из Германии. Ну вы поняли мысль. То есть никогда российские или купленные в наших аптеках. Очень подделываю у нас лекарства, раз, они дороже- это 2.

Я покупаю у девочек в Инстаграмм, которые возят или заказывают на Айхербе. Во-первых, у них часто бывает дешевле, чем я бы сама купила- у них есть скидки оптовика, во-вторых- они ловят акции, ну и мне надо обычно «вот прям завтра, а не ждать месяц». Любимые Витамины: Девисол (капли Д3), желейные рыбки Омега-3 для детей, финские или американские комплексы в виде мишек-мармеладок.

У меня дочка, кроме школы, третий год ходит на хореографию - нагрузки большие, стараюсь поддержать тоже. Но не люблю комплексы, даю ей отдельно витамины - аквадетрим пьет постоянно, йод курсом, магний курсом, витамин с постоянно и стараюсь еще гемоглобин контролировать - при низком бывает повышенная утомляемость - но тут обходимся питанием. Все аптечное, айхерба боюсь)))

1. Никаких витаминов без назначения врача, обследования и анализов.

2. Скорее всего на гормоны ( назначит врач), там и понятно будет усваивается ли какой то витамин и нужен ли дополнительно.

Витамин Д советую взять всё же на айхерб, многие ниже его не советуют, но они просто не пробовали, наверное)) не сравнить с Аквадетримом, состав лучше.

Я и рыбий жир там беру, что-то качественное у нас в аптеках будет стоить дороже айхерба, а по сути теж же БАДы.

Здоровому ребенку, который нормально питается не нужны никакие комплексы витаминные.

Ваше желание помочь понятно, обеспечьте ей нормальный режим дня, правильное питание и моральную поддержку)

Витамин Д, рыбий жир, почаще морсы из клюквы/брусники/смородины. Я туда ещё корицу и гвоздику кидаю, получается глинтвейн безалко. Про кальций - там должен быть баланс между кальцием и магнием, их вместе надо аккуратно давать, иначе он не усвоится. И кальций усваивается с кислотой и витамином Д. Аквадетрим очень малой концентрации, кальций Никомед лучше для большого ребенка. Кстати, кальция много в неожиданных продуктах - типа кунжута, я им все салаты посыпаю.

Старшего покажите эндокринологу. Так спокойнее)

Без анализов никакие витамины не даю, сужу по себе, хожу беременная, начала плохо себя чувствовать, слабость, пальцы немеют, короче, все признаки пониженного гемоглобина. Сдала анализ прежде чем закупаться железом, оказалось гемоглобин в полнейшей норме, а я знаю, что его избыток, вреднее чем недостаток.

Витамин Д, Омега-3 и кальций американский классный

Цельнозерновые крупы и хлеб, орехи, овощи и фрукты, боьовые, яйца, немного жирной рыбы, чуть мяса птицы - вот вам витаминный комплекс)