Уже какой раз пишу про витамины.
При планировании и до 12 недель пила фолиеву. кислоту.
Потом назначили Витрум пренатал. Так как он без йода, я купила Витрум пренатал форте, там йод есть. Его и пила.
много прочитала про разные витаминные комплексы, решила что раз аллергии нет-буду пить.
Однажды мы уехали на выходные, я забыла взять бутылочку с витаминами с собой, получается два дня не пила, и у меня нормализовался стул, а так мучали запоры. Не провела логической цепочки-приехала домой и возобновила прием витаминов. Возобновились и запоры.
А сейчас вот уже целенаправленно бросила их пить, и третий день хожу в туалет без всяких проблем. Прочитала что в витруме много железа, из-за чего и могут быть запоры. Это всё конечно индивидуально. У меня вот так.
В итоге по вечерам после работы грызу кальций д3 никомед с мятным вкусом - няяям))) и йодомарин по одной в день.
Стараюсь кушать овощные салатики, фрукты я всегда ела достаточно, сейчас тем более стараюсь. Особенно в последние дни приохотилась к хурме и мандаринкам-прям хооочется)))
Статей на тему витаминов много....почитаешь сколько всего надо строящемуся организму малыша-и сразу берут сомнения...а всего ли хватает.Но ведь он берет всё из моего организма, и если вдруг чего-то перестанет хватать мне-то наверное это как то проявится?....
короче не знаю.....может таки попробовать еще какой нибудь вит.комплекс?
вы за кем занимали?!)))))))
здорово...... себе что-ль очерезь занять через недельку)))
