Помогут ли антидепрессанты стать жаворонком?

Мелатонин и спать в 8 вечера, тогда и проснетесь в 5 утра в нормальном состоянии. Антидепрессанты это круто слишком

Нет. Поможет только стабильный ранний подьем в течение очень длительного времени.

Вам не пропишут АД для этого, это не игрушка. А при здоровой психике нанесут вред.

С детьми вы не стали просто зомби?

Нет, ничего не поможет. Это биоритмы. Их не двинешь. Я утром вообще работать не могу. Зато в ночи как электровеник

Еще хуже может стать, просыпаться будете так же, только с квадратной головой, тем паче антидепрессанты это не конфетки, побочки не хилые могут быть

Миля, а зачем Вам становиться жаворонком?

Конечно не помогут, это две разные истории. Как я думаю, все зависит от желания и понимания зачем это. Я, наверное, сово- жаворонок, засыпаю в 23- 23:30, но встаю в 5:45. Первые минуты " блиииннн, будильник... хочу спать", но встаю, иду на кухню, кофе и тут понимаю, утро, тишина, вкусный кофе ( ну как вкусный, чёрный не сладкий, растворимый, но я люблю) сейчас поеду в зал, пока все спят: и мне прям кайф. Иногда вечером чувствую, что не уснуть, но желание поехать в зал перевешивает, поэтому ложусь, убираю тел и лежу закрытыми глазами, как ни крути- заснешь, если мысли не гонять. Если есть цель, именно значимая, для чего все это, тогда легче, а просто потому что так надо, скорее только временем брать, упорным каждодневным укладыванием хотя бы в 22 и подъёмом в 6

Насчёт АДов не уверена, чёт сомневаюсь в этом. Я корректирую себе сон с помощью мелатонина. +Никаких соцсетей и форумов перед сном и никакого яркого света. Контент выбирать спокойный, если уж совсем невмоготу без затупливания в интернете, а лучше почитать книгу.

Мне кажется ничего не поможет. Я пила ад как то месяца 4. Вообще зомби была, мне меняли спала и днём и ночью)). Поменяла другие факторы в жизни, она наладилась без ад. Но утром я люблю спать. Хотя конечно всю жизнь встаю в 6-7..кофе, ещё кофе) сейчас иногда есть возможность поспать, но это прям последние года полтора. Всё равно встать надо в 7. Всех собрать проводить и чуть доспать)

Я на бег встаю в 4.50. Чтобы в 5 выйти из дома. На занятия с тренером в 5.45. Чтобы в 6 уже заниматься. Ложусь и в 23 и в 24. А муж наоборот ходит по дому до поздна. На работу по будильнику, либо я бужу. Раньше засыпать вообще не может. Я бы посоветовала найти дело на утро, вставать по будильнику. А там выработается привычка).

Я очень много лет так-ложусь в час примерно, встаю в семь. Иногда ложусь еще потом утром поспать на час-полтора. В выходные, каникулы и тд встаю чуть позже.

Мои дети встают в 6.30

Нет, конечно. Все совы страдают в мире жаворонков(

С детства наблюдаю за братом, он в свои 30 регулярно спит до 16 часов, а ложится утром…периодически пытается менять режим, но надолго не хватает. Утром в школьные годы его будить была пытка для всей семьи…не верю, что режим можно изменить…я даже если в 5 утра лягу с недосыпом, позже 10 спать не смогу, но вечером после 20 мозги мои уже спят, как брат не может с утра проснуться, так и я не в адеквате после 22 часов, меня вырубает, хотя по факту ложусь ближе к 12 ночи

Я из совы стала жаворонком за несколько лет. Помог рабочий график с 8:00 до 17:00, после нескольких лет ранних подъемов организм научился засыпать в 22:00. У жаворонка есть плюсы: в выходные ты везде первый - в музее, зоопарке, кафе) А минус - что бы ни случилось, в 22:00 засыпаю

Я понимаю, что типа жизнь заставила, работа там за зерлион денег. Вставать в 5 утра.

Уверена, что если заставить себя вставать в 6-6.30 утра хотя бы неделю, и активно делать дела -в 22 часа будет глубокий сон

начала пить антидепрессанты, чтобы снизить тревожность, убрать головокружения после инсульта и боль в спине (это - основное, нпвс долго нельзя) - сначала спала как медведь с 21 до 9 утра, сейчас в 22 вырубиться хочется, но и просыпаться начала раньше обвчного.

Когда-то очень давно я про себя думала, что я сова)) много читала до 12 часу ночи, потом вставала в 6 в универ, вечно хотела спать (а на школьных каникулах читала до 2-3-4 ночи и вставаоа в 12 дня) . Но потом работа заставила ложиться рано, чтобы и вставать рано (одно время работала диспетчером на заводе, вставала в 5 утра) . Потом в мск переехала, на работе надо было быть в 7:40) И так я поняла, что никакая я не сова 😂

Нет. Только четкий режим дня.

Мне приходится быть жаворонком и вставать в 5 утра, хотя я сова, но засыпаю я всё равно в 23:00, хотя еле как вот сдвинула на пару часов, вообще засыпаю всегда за полночь. Но мне хватает 6 часов сна. Я думаю, что если системно пытаться уснуть например в 22 часа, то организм перестроится, хоть с трудом, но войдёт в новый режим

Всю жизнь совой была и буду)В детский сад,школа,университет по утрам никак встать не могла,в школе уроки первые прогуливала,на первых парах тоже не была.

Я раньте засыпала в 2-3 ночи ,вставала толк 10-11 ,потом решила поменять график и начала заводить себе будильник на 7 утра .Ну вообщем за день меня выматывает сильно ,что я теперь засыпаю в 23.00,могу и раньше .

Меня жаворонком младшая сделала. Но я ложусь в 11, просыпаюсь в 6 ещё до будильника. Вообще норма спать 7-8 часов как бы

Нет, АД вообще не об этом. Они могут улучшить сон, но поменять ритмы сна и бодрствования нет.

Я тоже всегда ложилась ночью, теперь засыпаю в 21 просыпаюсь в 4-5. Старость наверно

На антидепрессантах наоборот отличный сон и хочется поспать подольше хотя антидепрессант который я пила он не обладал седативным эффектом,но сон был без пробуждения а то обычно я плохо сплю

как так может рассуждать взрослая женщина, мне не понять.