Поделитесь опытом,как лучше построить питание при двойне

А я думала снаряд два раза в одну воронку не падает, думаю если у меня будет вторая двойня, то у меня крыша съедет 🙈 А вам здоровья, терпения, легкости! Спокойно вам доходить до родов и легко родить!!!

я хоть и в начале, но тоже послушаю умных советов:)

Поменять врача. А вес набирать нужно. Чтобы дети при рождении были как можно крупнее.

Я за беременность 20 кг прибавила и наслаждалась всем чем только могла( заварные пирожные, булочки, кексики). Щас я в полной норме, прошло после родов почти 2 месяца. Нужно питаться, чтоб детки не в чём не нуждались, бывает такое, что одному будет хватать, а втрому нет. А после родов с двумя детками быстро в форму придёшь.

Я прибавила 20 кг за беременность с исходных 172-52. Причем я всегда много набираю в первом триместре - добираю до нормы. (Со старшей набрала 16.) После родов остались килограммов 6 "беременных", которые сами ушли месяцам к 10 детей. Врач, как только узнала, что у меня двойня, сказала: "Оля, кушай!" Беременным близнецами важно получать достаточно белка и вообще питательных веществ, чтобы дольше проносить детей. Логику Вашей врача я не поняла. Я тоже начинаю себя нехорошо чувствовать без мучного и сладкого. Хотя мне помогает заменять это сладкими фруктами.

Можно попробовать освоить Систему -60! У меня тоже двойня ожидается. Весь первый триместр был жуткий жор-ела круглосуточно. Сейчас аппетит умерился, и я перешла на систему. Питание очень нравится, и самое главное что я не поправляюсь)))