Здесь будет очень много букв!) В своё время начала беременности хотела бы найти такой пост, где будет написано всё обо всём, поэтому хочу рассказать всем, кому интересно, как у меня прошли эти 8,5 месяцев! Разделю всё по разделам в хронологическом порядке, можно читать только разделы, которые интересны) Про растяжки, вес, здоровье, всё-всё!
1. Обо мне
Мне 23 годика, мужу 24, беременность незапланированная, нежеланная, но теперь очень-очень желанная!! Вот так жизнь, планы и устои могут измениться от дополнительной полоски на тесте JЯ очень старательно учусь, работаю, занимаюсь спортом (очень не хочется писать в прошедшем времени, потому что дети - это не помеха, и всё будет не как раньше, но лучше!).
2. Как узнали
Забавно, но в мои 22 года (тогда) я почему-то решила, что под конец цикла можно )) и на том и порешили)) то, что цикл у меня совсеем нерегулярный нас не смутило, и вот, на 27й день цикла зародились наши детишки) Тест, вторая полоска, шок. У меня- неприятие ситуации, у парня - шок, но он был горааздо адекватнее меня! Потом госпитализация, подозрение на внематочную, подготовка к операции. И на контрольном УЗИ: «Всё в порядке, два плодных яйца в полости матки». У меня шок, слёзы. Звоню парню из больницы. Тоже шок. Надо подумать до вечера. Вечером приехал, и мы решили, что всё будет хорошо J Знаете, вижу посты тут от девочек «посмотрите мой ХГЧ, может быть, двойня??». Вот ни разу в жизни не думала, что меня это может коснуться! И до сих пор не верю, почему так повезло именно мне J
3. Работа
Шифровалась до последнего, ушла в отпуск, вернулась уже с животом и сразу всем объявила J Доработала до законной 28 недели и ушла. Встал вопрос о подработке (ну не могу я сидеть без дела). Девочки, очень советую тем, кто реально в поиске и готов работать - удалённая работа в Тинькофф банке. Да, это звонки. Да, надо предлагать кредиты и кредитные карты людям. Но за это платят! Я проработала всего 2 недели (ушла, потому что нужны в деньгах всё же нет, и в такую погоду хотелось гулять, а не сидеть дома. но если нужна работа - осталась бы не раздумывая). В день работала часа по 4, наверное. За 2 недели в итоге получила около 7 000 рублей. Согласитесь, это неплохо!! Но: берут не всех, надо на отлично пройти все вступительные тесты, и, конечно, стараться и хотеть работать. Плюс: можно работать хоть ночью (звонить в другие часовые пояса), из любого города, нужен только компьютер и гарнитура.
4. Образ жизни
Мы ребята активные, до беременности собирались лететь на Домбай катать на сноубордах и горных лыжах. Как узнали о беременности, я долго уверяла всех, что буду кататься, и ничего мне плохого от этого не будет! Но ближе к делу поняла, что я-то катаюсь хорошо, но врежется в меня кто-то, ударит, я упаду… В общем, от греха подальше. Чтобы потом не корить себя всю жизнь. Сначала хотели полететь на океаны, но врачи не рекомендуют, вроде как, самолёты. Про самолёты, моё мнение: знаю, многие летают. Каждый принимает решение самостоятельно. Видела много историй про выкидыши на ранних сроках, кровотечения. Я помню один случай: летела в самолёте с насморком, по глупости. И вот самолёт идёт на посадку, а у меня ужасная, разрывающая лоб боль (когда нос закладывает, так всегда на посадке). И помню своё ощущение беспомощности в тот момент: мне плохо, страшно, но уже ничего, совсем ничего не поделать! Сидеть, терпеть, ждать. Но тогда в худшем случае у меня лопнули бы перепонки, а тут вопрос жизни детей! Так что мы посовещались и решили, что ближайшие 9 месяцев мы обойдёмся без самолётов. Как нам это удалось?
На Домбай мы всё же поехали, компанией друзей. Но я - туристом. В итоге поехали через Кисловодск. Да, было трудно ехать в поезде (плацкарт, тк купе очень дорогие), но сам Кисловодск - райский город! Каждый день пешком взбирались на самую высокую точку горы и обратно! Климат потрясающий, отдохнули просто супер! Затем оттуда на трансфере на Домбай, где все мои катались, а я валялась в номере, ела и гуляла.
Следующая большая поездка - Элиста (Калмыкия), свадьба наших друзей. Опять большой вопрос с транспортом: самолёт - быстро и дёшево, поездов прямых нет. Вышли из положения так (на свой страх и риск). Поскольку у меня работа близилась к декрету, я спокойно отпросилась на 2 дня и поехала на поезде, в женском купе повышенной комфортности (билеты заранее очень дешёвые) до Волгограда, куда потом подлетели наши друзья и парень, и оттуда все вместе на трансфере. В купе просто супер!
Это я к чему: всегда, когда, казалось бы, только самолёт - всегда есть выбор! Я для себя его сделала. К слову, один раз на Домбае решила подняться на гору на подъёмнике, посмотреть красоты. И когда поднималась, так сильно заколол низ живота! Я очень испугалась. Что же было бы на огромной высоте и куда более быстром подъёме на самолёте…
Секс. Тут коротко ) Врач запретила совсем, на всю беременность. Типа, двойня, риски. Мы безответственные, даа, но кайфовали знатно все эти месяцы ))) Врач не знает. Не спорю, могли быть последствия, но… это круто ))) С 30й недели пореже, тк трудновато с животом, да и страшновато преждевременных родов. Если до 38 недели дохожу - ух, будем их выкуривать оттуда!))
Спорт. Врач запретила ВСЁ. А я человек спорта до мозга костей, не могу так! Гуляем пешком по 2-4 часа в день, в крещенские морозы катались на коньках по Москве-реке. На йогу забила, так уж и быть (не люблю её). Но бассейн, я считаю, просто необходим! Врач запретила строго, но я ходила. Потому что всю жизнь плаваю, побеждала в соревнованиях. В итоге вплоть до 35 недели - 3-5 раз в день по 30 минут брассом без остановки, потом в сауну/хаммам погреться, в джакузи поваляться. И выхожу оттуда другим человеком! Сейчас бассейн закрыли на ремонт, муж радуется, всё боится, начну рожать )))
5. Здоровье
У меня генетическая тромбофилия, 3 мутации. 3 года назад в тяжелейшем состоянии попала в больницу с большущим тромбом, выжила. С тех пор на таблетках и в компрессионном белье. Когда забеременела - все очень боялись, особенно из-за двойни. С первых сроков колю клексан/фраксипарин. Главное - моя чудо-врач направила меня сдать анализы на гены, а то все 3 года врача говорили, что мне просто не повезло, потому и тромб. Слава моему врачу из ЖК (бесплатная)!!! Постоянный контроль гемостаза, анализы, внимательное и ласковое отношение. После беременности буду писать благодарность на имя заведующей, глав.врача и в Минздрав.
6. Самочувствие
Первый триместр был адом. Мы уживались с парнем, у меня был токсикоз, паника, жуткий холод на улице, проблемы с родителями. Ужас! Даже не хочу вспоминать J
Токсикоз. Кстати, был лёгкий. Стошнило в итоге раз 5-10 за весь триместр, но общее состояние на грани фола. Прошло всё внезапно) Помогали пакетики с собой в сумочке, маленькая бутылка воды (пить маленькими глотками) и фрукт/овощ пожевать.
Мигрени (у меня они с детства). Терпела-терпела, потом психанула и по совету свекрови выпила Цитрамон П (она им спасалась в беременности). И не поверите, месячная мигрень после одной таблетки прошла и больше не вернулась! Чудо чудное )))
Изжога. Была сильная на Домбае, но там проблемы с едой. Везде столовые, кафе, где только мясо и лепёшки во всех видах. Вот я мучилась LСпас гевискон форте, как вернулись домой - стала питаться как обычно и всё прошло) А сейчас - как и до беременности бывает на всякую съеденную каку, в таких случаях гевискон теперь не пью, по совету с ББ - Ессентуки или минералку «Славяновская» - и помогает и вкусненько!
Геморрой. У меня наследственный, бывал раньше при плохом питании, ну и + это от тромбофилии, конечно. Постоянные запоры с детства, на 17 неделе мучилась очень, вылезли 2 узла, трудно было ходить! Многие пишут, типа, если появились - не избавиться. Но это не так) Мне помогло: дюфалак каждый день (опытным путём найти свою дозу, у меня - 10мл). Долго не хотела его пить, типа подсаживаться на слабительные, но он вроде не вызывает привыкания, и отсуттсвие геморроя и тужения в беременность гораздо важнее. Бандаж - уменьшает давление на таз. Если долго нет стула и чувствую безуспешные позывы - глицериновая свечка, чтобы не обострять. Но вот ими лучше не частить, к ним уже можно и привыкнуть. Далее - свечи Релиф на ночь. Гепатромбиновая или гепариновая мазь на ватный диск и приложить. И супер средство - подмываться ледяной водой. Я прямо душ направляла и сидела так. Причём, делаю это всё только по ощущениям, когда нужно) но дюфалак и бандаж каждый день.
Сон. Многие жалуются, что невозможно спать. У меня были проблемы, когда я вставала в 12 дня, а потом ночью не могла уснуть. Тут помогло вставать утром с мужем, и днём не спать) в итоге каждый день строгий режим (ложимся в 12, встаём в 8), организму хватает, беременному организму чуть не хватает, поэтому засыпаю в 12 как миленькая. Сплю в подушках: под животом и между ног беременная (бумеранг, купила в Юлмарте за 1000 - самая дешёвая, и меня устраивает), под головой - две штуки (до беременности спала без подушки, но сейчас так комфортнее, плюс нос не закладывает, когда голова высоко). И главное - балко и окна нараспашку, свежий воздух нужен всем!
Отёки. Со второго триместра я каждый день (даже дома) в компрессионных чулках. Это очень важно. Не будь проблем с венами - всё равно носила бы, потому что ножкам нашим тяжело! Толк есть от меди/ сигвариса,, то, что дешевле - хуже и бессмысленнее J я ношу 1 степень компрессии, советую всем её же. На лето взяла с открытым носом (такие ещё меньше рвутся), и да, в них не особо и жарко) наоборот ноги друг к другу не липнут и не трутся. Так что отёков у меня пока не было и нет. Вот только с руками ерунда - опухают и чешутся, болят, но такое было и до беременности, причину так и не нашли. Возможно, займусь потом. Кстати, воды пью немеряно: 2 литра в день почти. НЕ признаю соки, газировку, сладкие воды, чаи. Вода для меня - это вода (или минералка). Кстати, после минералки, как мне кажется, руки начинают чесаться и опухать. Возможно, соль задерживает.
Настроение. Раз в неделю я плачу ))) и смеюсь) вот просто чувствую, нарастает напряжение, и надо выплеснуть) иногда придумываю повод, иногда без него приходится, иногда грустные видео смотрю! Парень угорает вместе со мной, поддерживает) Главное - отследить у себя нарастающее напряжение и направить его куда-то: что-то разбить или поплакать) а не срываться на близких! И мы счастливы )))
Предвестники. Начиная с 34 недели появились треники) Я им очень рада, потому что для меня это знак, что организм готовится)
7. Вес
Мой стартовый - 73кг. Вот так я выглядела до Б.
В токсикоз похудела до 69кг, на Домбае и их жуткой еде набрала их обратно за 2 недели, врач была в шоке, сказала поаккуратнее. Вкратце так:
До Б: 73кг
3 месяц: 69кг (-4кг)
4 месяц: 74кг (+1кг)
5 месяц: 79кг (+6кг)
6 месяц: 82кг (+9кг)
7 месяц: 85кг (+12кг)
8 месяц: 87кг (+14кг)
В планах прийти на роды с +15кг, мне кажется, это было бы идеально) Вот так выгляжу сейчас. Все говорят, маленький живот, но лошади там нормальные сидят) Рост 178см, поэтому так компактно)
Ем всё. Но ем, когда хочется! Не слушаю психологический голод, не ем от скуки, не ем «ой, КФС, может гамбургер». Но в фастфуд ходим, по желанию) На ужин - часто макароны с мясом и сыром, и обязательно салатик!!)) Вообще, овощи - моя страсть. И фрукты. А муж заставляет есть мясо и гарниры :\ Ничего, после родов отдохну)
8. Растяжки
Боялась их очень. У мамы - ни одной, хотя набрала со мной 17кг. Думала, меня тоже пронесёт. Но с 1 дня беременности мазалась 1-2 раза каждый(!) день всем подряд: специальными кремами и маслами, обычными кремами. Что я хочу сказать) от растяжек не поможет ничего. Если им суждено быть - они будут. Но с растяжками есть такие неприятности, как боль, сухость и зуд. Поэтому по результатам всего, что я опробовала - увлажняйте кожу! Я перешла на детский крем, и мажусь им раз в день, на ночь) дёшево, не вредно, приятно. Растяжки как появлялись на специальных дорогих маслах и кремах, так и на детском креме появляются (хотя мне кажется, помедленнее!). К слову, масла эти ещё и противные, вся постель в них, муж жалуется, говорит, даже обнять не может меня. А, ещё бандаж ношу, потому что он-то как раз может помочь снять нагрузку с кожи при провисании живота.
Итого на сегодняшний день: полосатая грудь (но тут я мало переживаю, потому что основной урон ей всё же нанесёт ГВ)) да и до Б она была чуть с растяжками, но они быстро побелели, да и сейчас тоненькие). Потрескались бока( верхнее фото. И на животе внизу слева 2 большие толстые растяжки, и справа несколько штук поменьше (слева и справа на нижнем фото в коллаже).
Помню, меня очень заботили чужие истории с растяжками и весом, поэтому после родов обязательно через некоторое время сфоткаю, во что они превратятся. А вообще - я точно буду убирать их лазером, так что и об этом тоже расскажу) Скорее всего, захламлять тут не буду, для этого наготове беременный инстаграм (не сложилось вести его во время беременности, не о чем было писать)), но я изначально заводила его для того, чтобы делиться, как из 90-киллограммого бегемотика вернусь обратно в фитоняшку ) ссылка в конце поста, если кому интересно)
9. Покупки
Покупки в беременносить. Я не шопоголик совсем, тратиться на несколько месяцев не хотелось. Поэтому мои покупки - беременные штаны, лифчик мягкий, платье с пяточками (единственное моё баловство)). Остальное - магазин Твоё) просто покупаю все размера XL - майки, платья, шорты, и хлопок, и дёшево, и выглядит хорошо)
Про покупки для детей заранее: я не суеверная) Точнее не так: я верующая, а вера, как вы знаете, относит суеверия к грехам. Но мы очень экономные! С доходом всё норм, но мы копим на квартиру. Из одежды не покупали ничего) Нам отдали очень многое родственники. Отдали памперсы на первое время. А потом, как понадобится, - поедем и купим одежду, если будет нужна! Свекровь, конечно, не выдержала и купила комбезики на выписку, спасибо ей за это) будем выписываться в них, без конвертов и тд! Во-первых, тепло на улице, во-вторых - мне кажется, так гораздо красивее! Живые дети вместо разукрашенных конвертов)
Коляска. Ломали голову долго. Сразу оговорюсь, рассматривали только бок о бок, потому что мы считаем, что в них дети на равных) Реально выбирать можно из: бамблрайд, тфк, тако, бугабу, маунтин багги дуэт. Тако - огромная и тяжёлая! Бугабу - дорогущая. Маунтин багги - узкая, а у нас грузовой лифт, так что ни к чему. Остались бамблрайд и тфк. Стоят одинаково, но бамблрайд явно популярнее) Решили брать с люльками, тк прогулки - лицом от мамы, плюс надеемся проездить в люльках зиму. Новая стоит по 80 000. Мы сразу решили брать б/у в хорошем состоянии, за пару месяцев до рождения детей (чтобы без нервов). В итоге пару недель мониторили авито, нашли 3 подходящие, посмотрели, и взяли просто идеальнейшую коляску за 30 000 рублей. Довольны как слоны! И офигенного зелёно-бирюзового цвета)
Кроватки. Я против наворотов. Я росла в обычной советской деревянной, и была счастлива) Но ломали голову между икеевской обычнейшей за 2 200 рублей, и кроваткой Фея 304 (у папы сейчас такая, очень довольны) с колёсиками и полозьями. Решили так: покупаем одну икеевскую, смотрим пару недель (вдруг вообще решим сделать совместный сон, или они будут буйные и необходим будет маятник) и покупаем уже то, что пригодится исходя из ситуации.
Молокоотсос. Решила купить. На яндекс-маркете купила Меделу механический, за 1 450 рублей. Недорого, не распечатываю, беру с собой в роддом. Если вдруг не пригодится - предложу роженицам, он запечатанный) Но настрой на долгое ГВ, поэтому уверена, что пригодится, разве что может возьму электронный со временем.
Подушка для кормления двойни - тоже думаю необходимо. Покупаю с рук.
Видеоняня - этим занимается муж) нашёл там какую-то крутую Сяоми (отличная китайская фирма, функционал круче всяких бошей и тд, но дешевле).
Всё) остальное нам отдают (ванночка, весы) либо купит муж в магазине/аптеке по факту) Главное - не заморачиваемся! Родятся дети, а дальше уже разберёмся).
10. Роддом
Были метания между обычным бесплатным роддомом в Новогиреево (70ГКБ) и Кулакова за деньги у врача, где полгода назад у моего папы родилась дочка (платно). В итоге решила бесплатно в Новогиреево) как пройдут роды - не знает никто. А денежки лучше детишкам, ну или мне на убирание растяжек и пластику груди ))) В Новогиреево отличный роддом, была там, там рожали многие знакомые, плюс там работает подруга моей мамы, которая прямо сказала: все врачи отличные, в контракте нет никакого смысла. Мойку пережили, поэтому едем туда) хотим вместе с мужем (на потугах выйдет), просто хочу, чтобы он сразу детишек увидел и подержал) он у меня такой хороший!)))
Сумка в роддом. Собрала только сегодня)) Осталось положить вещи, которыми пользуюсь каждый день, и подушку для кормления пока не удалось купить. Выглядит вот так. В послеродовое получилось 2 пакета, потому что много воды (я водохлёб, и вообще считаю, что водный баланс очень важен) и боюсь, что сумка порвётся).
Мой итоговый список (всё обдумала, тщательно изучила советы и рекомендации):
На роды
Взяла на работе прозрачный конверт, на него наклеила бумажку со списком документов (для врачей и чтобы самой не забыть), также свою фамилию и телефон мужа на всякий случай. Документы: Обменная карта, Паспорт, Полис, Родовой сертификат, Копия больничного. Большие резиновые тапочки, 4 воды по 0,5 с соской (чтобы не проливалось на родах), туалетная бумага, влажные салфетки, гигиеничка, мобильный телефон+зарядка. Халат и рубашку решила не брать, у меня старых нету, а они сильно испачкаются, поэтому буду в роддомовских. Ну, чулки компрессионные всегда на мне.
Послеродовое.
Косметика. Зубная паста, Зубная щётка (дорожный набор, там и оставлю), Расчёска, Резинки для волос, Дез без запаха, Гель для умывания, Детский крем, Крем для лица, Косметичка, Термальная вода
Гигиена
Накладки на унитаз (купила в аптеке, нашла на aptekamos.ru, 30 рублей за 20 штук), Бумажное полотенце, Влажные салфетки (для меня и детей), Шампунь, Гель д/душа, Бритвенный станок, Жидкое мыло (взяла на свой выбор гель для подмывания младенцев: и детям подойдёт, и я руки им помою), Прокладки послеродовые, Одноразовые трусы, Крем для сосков Авент.
Одежда
Халат, бандаж (мой дородовый универсальный, после родов на первые дни тоже подходит), перчатки для лёгкого надевания чулков, лифчик для кормления (2шт офигенно удобные купила по распродаже в Киабе, оба за 500р!), ночнушка для кормления (Киаби, 600 рублей), также обычная майка (сниму бретельки) и летние шорты похожие на семейники :)
Детям
Подгузники, Подушка для кормления. Одежду им не беру! В роддоме что-то дадут, не вижу смысла мудрить и надевать свою :) только на выписку оденемся.
Разное
Вода по 0,5, Посуда (чашка, ложка, тарелка), Полотенце, Молокоотсос, Свечи глицериновые (дюфалак не беру, тк действует на детей через ГВ), Свечи Релиф (при ГВ не очень, но если припрёт..) и мазь Тромбовазим от геморроя, Лекарства (наверняка после родов фраксипарин надо будет колоть, спрошу ещё у врача, что брать мне от тромба), Еда (я проглотик, на всякий случай беру шоколад без добавок, баранки и беременный сок с молочной кухни, если рожу ночью), Плойка, лак для волос, заколки (это на выписку, но возьму сразу, а то вдруг внезапно решат выписывать, не успею привести себя в порядок), Пакеты для мусора, Блокнот, ручка, Беруши (беру на случай досрочной госпитализации, чтобы не будили чужие крики).
Выписка
Платье, Одежда детям, Подарки персоналу.
11. Детишки
Уже на первом скрининге (повторюсь, вся беременность у меня абсолютно бесплатная, но в отличной ЖК - 70ГКБ Новогиреево) узистка сказала, что на 90% - два мальчика. Говорят, на таком сроке ничего не видно, но она очень уверенно сказала. На втором скрининге подтвердила) На последнем УЗИ в 33 недели предсказали вес 2240 и 2440. УЗИ не доверяю на все 100, но хорошо, что они выглядят большими) Честно говоря, в глубине души переживала из-за преждевременных родов (у многих же бывает с двойней), сначала рубеж 20 недель, потом 28, потом 32, и вот теперь - 36 недель, и я спокойна Jправда, эти засранцы лежат вальтом (один ногами, причём непонятно, первый или второй), но я тут ничего не сделаю, поэтому просто жду своей участи)
Шевеления кстати чувствовала с 17 недель, но до сих пор они не пробивают мой живот) Читала, что бывает больно пинаются, мне вот вообще не больно совсем) ковыряются там, прикольно) и выпирают всячески) В туалет просыпаюсь ровно 1 раз за ночь, кайф) а то тут рассказывают про 30 раз за ночь, ну не знааю )) может, на ночь просто не пью)
Сегодня было наше второе КТГ, всё в норме) Врач отправила гулять аж до 29 июля! Будет 37+3. Сделаем УЗИ и КТГ пойдём на консультацию в сам роддом, чтобы решать, что со мной делать: ЕР или КС. Будут смотреть на их положение (головами вниз должны повернуться оба!), вес, мой таз и количество вод. Ну, если не начнутся роды раньше 29 июля :) тогда уж быстро в роддом, и там всё на месте решать :)
12. Про жизнь)
После ухода в декрет жизнь стала насыщенной) Бассейн почти каждый день, прогулки пешком - обязательно! Защитила диплом магистра прикладных математики и физики!) Сдала экзамены в аспирантуру, жду результаты теперь. Поработала в Тинькове, собрала вещи демисезонные, распаковала, убрала всё) И мы расписались ))) 07.07, только вдвоём) сделаем праздник для друзей в сентябре) теперь хожу с колечком, ух, как непривычно! главное успевать снимать, когда руки отекают))
Мне очень, очень нравится беременность! Мне нравится отдыхать без зазрения совести (училась без перерыва, и с 14 лет работала), дышать свежим воздухом, я обожаю лето, обожаю тепло, и дожди, и солнце, и грозу, ухх)) А ещё, у нас 2 мальчика, и это огромное счастье) мальчики для меня - это всё! Я очень верю в силу самовнушения, я знала, что беременность будет лёгкой, так и получилось! Вот 36 недель двойне, а у меня прекрасно всё) и не боюсь об этом писать, просто хочу, чтобы все тоже не переживали ни о чём, ведь всё равно от нас мало чего зависит, просто нужно правильно жить, питаться, не негативить, любить эту жизнь и этот мир)))
Что-то меня прям совсем развезло! Хочу сказать, что, наверное, осталось мне ходить пару недель максимум (не думаю, что эти лошадки будут сидеть там дольше 38 недели), но я совсем не тороплю время и проходила бы беременной, наверное, ещё пару месяцев спокойно) Единственное - интересно, как всё будет, как они выглядят, детей вообще раньше не держала и не трогала.
Всё, у меня всё, всем спасибо!)) Следующий пост будет уже про роды) А послеследующий - с фотографией моей фигуры с кубиками на прессе и висящими по бокам детьми =))
Всем планирующим - беременности, беременным - хорошего самочувствия, ожидающим - лёгких родов, мамочкам - здоровых и послушных детишек, и всем-всем - всего самого замечательного )))
P.S. Здесь напишу про роды, а про восстановление фигуры буду писать в инстаграме, чтобы не захламлять) так что кому интересно, как и куда будут уходить килограммы, растяжки и обвисшая кожа после двойни (мне вот оочень интересно))) - жду в гости через пару недель (или когда они там соберутся на выход)): инстаграм kidsandhappiness.
