Из чего получать белок в токсикоз

У меня 9 неделя тоже токсикоз, вроде не могу сказать, что сильный, но как только начинаю есть сразу все наружу хочет вылезти. Мясо вообще видеть не могу, а тут недавно решила себе сделать суп пюре (там была куча мяса), но пошел на ура! Муж хоть и не ел, но мы с детками всю кастрюлю за 3 дня осилили, ни разу не тошнило! А другая еда так наружу и лезет (((

Яйца, орехи

Из за сильнейшего токса до 20 недель, мясо видеть не могла, как и рыбу, а потом были проблемы с 32 по 38 неделю... отеки жуткие, ноги просто огромные были и руки с 35 по 38... я, просто не понимала до конца насколько он нужен... пила Нутридринг, но не долго, дети взяли свое, а вот мне туго пришлось... анализы все были в норме, вот только сильно понижен белок был.. пейте Нутридринк, в аптеке разные вкусы..

Мясо через силу только токсикоз усиливает.Я его вообще не ем и все ок.Как поем, так несварение, тошнота и тп... Сырае салаты всю беременность.По белку лидеры капустные.Гемоглобин 111 у меня в 26 н. Пью хорошие витамины с айхерба, витамин в12, кальций и магний. Орехи аккуратно, но если хочется, можно. Организм сам в состоянии синтезировать белок. Дети свое возьмут, не переживайте. На самом деле гораздо важнее обеспечить организм полезными углеводами.Это тоже овощи и фрукты. Рыбу ем очень редко, карпика какого нить...Морскую не ем, ртуть меня напрягает.Особенно тунец много ее содержит. Некоторое снижение общего белка в крови нормально для беременных изза разведения крови, увеличения ее обьема. Из белковых круп лидеры это бурый рис и киноа.

Я орехами спасалась. Токс до 15,5 недель был

А как у вас с гемоглобином? У меня на фоне анемиии с аппетитом были большие проблемы, тоже казалось, что затяжной токсикоз. Как только немного его повысили, стала есть мясо и молочку. Когда тошнило и мясо не лезло, неплохо шли белки вареных яиц.

Я последние три недели токсикоза могла есть только детское питание - всякие пюрешки в баночках. Почему-то он у меня как мясо не воспринимались)))

Пройдет токсикоз наверстаете:))) но строительным белком является только говядина... ее к сожалению ничем не заменить... Как сможете кушать - начнете себе вкусняшки всякие из нее готовить! А так же говодяна если жареная в ней больше железа а в вареной белка!:))))

Сама сейчас просто коньчаюсь.. Думаю потом наверстать ну если не лезет как же ж его пихать..12 недель

Я тоже мясо через силу пихаю в себя. После него токс только усиливается ((( но особо не перенапрягаюсь в этом деле пока. Ребенок свое и так возьмет у меня.