Войти

Диета «хватит жрать»

Что-то не поняла, на аватаре ты или не ты? Зачем тебе худеть, какой имт?

0
17.05.2019

На аве да, я уже лет 5 в весе 70 кг, может кость тяжёлая )) но выгляжу меньше с этим весом, плюс грудь большая. Забеременела с весом 75, во время токса вес держалс 74-75, а сейчас пошёл вверх. Питаюсь как раньше до Б, уменьшила белки, увеличила углеводы только и почти без свежих овощей фруктов.

0
17.05.2019

Ну странная у тебя врач. Много не набирать-да. Но худеть? Главное помни, что основной набор после 25-30 недели идёт. Коварное время. А так не набрать ничего к 20 неделе отличный результат. Ешь цитрусовые, салат, яблоки - с отрицательной калорийностью продукты. А угли в первой половине дня.

Вот мне можно худеть. У меня запасов много) С 2 полосками весы обрадовали: 121 кг! Думала врачи зачморят нафиг. Но они нифига. Я уже и сама охаю на каждом приеме по поводу веса, а они молчат как партизаны. Бодипозитив блин) Сейчас 114, спасибо токсу. Врач моя сказала 5-9 набрать, а я хочу вообще не набрать) но не знаю, насколько это реально.

0
17.05.2019

Она сказала постараться не набрать совсем. Не уверена что это реально но .. буду стремиться к этому - сегодня отказалась от ужина в пользу кефира и бегом бегу спать пока есть не захотела ))

Ну вот видишь, риск ещё впереди. Так что надо настроить своё питание.

Так а ты после токса уже набираешь тли пока держишь марку?)

0
17.05.2019

Да и ещё, аргумент моего врача что дети это паразиты, они из организма женщины возьмут все что надо, так что беспокоиться ща недокорм детей не надо

0
17.05.2019

Дело не в том что паразиты. Взять-то они возьмут, кальций там например весь сожрут) можно без зубов, волос и ногтей остаться)) только зачем? Не набрать в беременность=похудеть. А с двойней это не меньше 10 кг-сами дети, плацента, воды, грудь...Ну можно попробовать конечно, выйти из РД 65 кг)) только в твоём весе не понимаю, зачем. Это не ожирение и не время для таких экспериментов. Я не к тому, что жрать можно все подряд)) просто без фанатизма.

Я пока не набираю и токс мой ещё не закончился....(

0
18.05.2019

Я с тобой согласна, ты прально говоришь, что не набрать = похудеть себя, причём немало. Согласна что 10 кг это геройство причём не нужное никому.

Насчёт держать в руках себя я бы не сказала что делаю прям очень противозаконное что то - нет.

А твой токс скоро пройдёт:) у меня вчера утром ещё был) типа «не забывай меня»...)))

0
18.05.2019

Да он вроде вот уходит, как опять возвращается, да со рвотой... жду....

Я в первую Бер.тоже сначала 6 кг скинула, потом недели до 20 не набирала, потом стала немного набирать, в итоге к 30 неделе подумала, что уже немного осталось и можно расслабиться. И вот тут-то и пошла прибавка) в итоге хотела набрать 8-10, но перебрала и набрала 12-13. А в РД всего 6 оставила, абыдна...

0
18.05.2019

Фокус не удался ))) на Гв мне говорят тоже активно худеешь. У тебя было так с первым?

0
18.05.2019

Нет, у всех по-разному. У кого-то организм много энергии тратит на ГВ и худеет (правда по окончанию наоборот толстеет), а кому-то Пролактин не даёт худеть. Я из второй группы. Смогла похудеть после окончания ГВ в 1,5 г... на 20 кг, потом набрала обратно и перебрала. Ну это долгая история, у меня сложные отношения с едой))

0
18.05.2019

У меня тоже. Не помню когда не следила за питанием и не сидела на диете какой то 🤔

0
18.05.2019

Вот диеты и губят. Сбрасываешь 10, набираешь 15. Нужно стабильное здоровое питание. Но у меня не хватает силы воли, тоже очень не равнодушна к углеводам

0
18.05.2019
Sofi Cloche
Веруша, 7 лет 1 месяцДарюша, 7 лет 1 месяц Москва

у меня 34 недели, стартовала с лишними 10 кг.

Исходные - рост 164, вес 68.
Набрала за эти 34 недели 1-2 кг. Колеблется от 69 до 70.
Лишний утерян - все в животе.
С диагнозом ГСД боролась с самого начала, глюкометр - все дела.
Могу привести рацион своего питания:
Завтрак - йогурт натуральный с ягодами голубики свежими, яйцо, бутерброд на цельнозерновом хлебе с сыром 15%.
Перекус - яблоко зеленое.
Обед - салат овощной (в начале трапезы!), суп овощной, перловка с мясом/курицей/рыбой.
Перекус - яблоко зеленое.
Ужин - овощной салат (в начале трапезы!), котлеты на пару, макароны из цельнозерновой муки.
Ужин - кефир 3,2%.
0
20.05.2019

Умница, отличное меню. А ты вес сбрасывала во время б? Точнее, получается ты не набирала во время роста живота, что означает что ты худела?

По сути да, пп, грамотное распределение углей и белков..

0
20.05.2019
Sofi Cloche
Веруша, 7 лет 1 месяцДарюша, 7 лет 1 месяц Москва

спасибо за корректировки питания эндокринологу наблюдавшему.

самое стремное - перестать жрать угли, там и кетоны в моче - привет, и весь организм сбой даст..
в токсикоз сбросила 4 кг, потом набрала постепенно.
а так - дисциплина и разумный подход под контролем врача.
сама похудела, да...
0
20.05.2019

Скажи, а ты работала или дома?

У меня основная проблема рабочее время. Просто сложно ходить с торбочками и контейнерами, никогда не любила это, да и салат свежий не взять 🙄

0
20.05.2019
Sofi Cloche
Веруша, 7 лет 1 месяцДарюша, 7 лет 1 месяц Москва

я и сейчас работаю))

не сложно, просто крупно нарезаю овощи или беру огурцы с зеленью.
0
20.05.2019

Обалденно, я тоже очень хотела бы подольше поработать. Сейчас 20-я неделя, а периодически такая тяжесть живота и желудка накатывает, что понимаю, что единственное лекарство - полежать. На работе негде. Вот и думаю, ч так настроилась минимум до 7 полных месяцев работать, а тут фигня такая(( как же потом будет!

0
20.05.2019
Sofi Cloche
Веруша, 7 лет 1 месяцДарюша, 7 лет 1 месяц Москва

потом будет круче))

0
20.05.2019
Gata
Киса, 6 лет 10 месяцев Санкт-Петербург

за 34 недели 1-2 круто во время Б!

я уже 5 набрала... было 52, стало 57.

0
21.05.2019
Ольга
Софья, 15 лет 7 месяцев Мытищи

Ну не знай,я со своих 66,6 прибавила 5кг в среднем.Сейчас нам 24 недели.Врач ничего по поводу веса пока не говорила,единственное белковая диета.Я конечно не ем там готовую еду,соусы,кетчуп,соленое .Сосиски и колбасу могу утром с кашей.Стараюсь себя держать,но ем последнее время как слон и живот уже ого го.Я думаю,что худеть с двойней вряд ли.Вот правильно питаться,да.Еще я переодически шиповник завариваю,что почкам полегче.

0
17.05.2019

А есть отеки? Шиповник обычно с отеками тоже принимают

0
17.05.2019
Ольга
Софья, 15 лет 7 месяцев Мытищи

Тьфу тьфу тьфу отеков пока нет и анализы хорошие.Просто так пью для профилактики чтоль, да и для разнообразия

0
17.05.2019
Orchid
Старшая дочка, 26 лет 9 месяцевСтарший Сынок, 11 лет 1 месяцМладшая дочка, 11 лет 1 месяцМладший сынок, 9 лет 11 месяцев Екатериновка

Рекомендуют дробное питание. В том числе и для того, чтобы не перерастягивалась матка. Не волнуйтесь, скоро вы не сможете много кушать- передавит маткой пишевод и будет постоянная изжога. А у меня, к тому же добавились после 25 недель боли в спине, из-за которых я даже не могла нормально сидеть за столом.

0
19.05.2019

М ... у меня после еды появилось ощущение будто ком в горле стоит и ни туда ни сюда. Как будто еда не проходит в желудок . Может это явление уже начинается? ))

0
19.05.2019
Orchid
Старшая дочка, 26 лет 9 месяцевСтарший Сынок, 11 лет 1 месяцМладшая дочка, 11 лет 1 месяцМладший сынок, 9 лет 11 месяцев Екатериновка

Сразу после еды не рекомендовано ложиться, а походить или посидеть полчаса. это также один из способов профилактики изжоги.

0
19.05.2019
Gata
Киса, 6 лет 10 месяцев Санкт-Петербург

у меня именно такое ощущение было неск недель назад. Изжогой это не назовешь, просто ощущение, что еда не проваливается.... даже пару раз рвало на этой почве. Потом я начала есть по чуть-чуть и сразу после еды принимать вертикальное положение. Через несколько дней прошло. Я это связываю с тем, что места в животе не было) а сейчас, видимо, растянулось 😁

0
21.05.2019
Анна
Киев

У меня был повышенный сахар в крови. Посадили на стол #9. Это диета для диабетиков.

Я не ем макароны, сладости, бананы, консервированные продукты. Картошку только в супе чуть-чуть. Крупы тоже ограниченно.

Сижу на мясе, каждый день салат с зеленьи, тушёные овощи (капуста, морковь, лук). Вот скоро пойдут кабачки, ягоды. Будет разнообразней. Яблоки свежие ем каждый день. И пью много кефира (мне очень хочется последнее время).

Голодной себя не чувствую. За половину беременности набрала 1 кг.

К слову с дочкой ела много булок, сладостей и набрала за беременность аж 15 кг. Жесть.

0
18.05.2019

Люди 30 набирают 🤦🏻‍♀️ Ну это тоже по моему ту мач, надо себя ограничивать.

Кто то рассматривает Б как возможность есть все что не разрешала себя раньше.

Да, если токс скоро пройдёт, я тоже на низкоуглеводку перейду. А у вас есть лишний вес или по каким критериям диета 9?

Понимаю что сахар, но связано это было с весом или нет?

0
18.05.2019
Анна
Киев

У меня нет лишнего веса. Рост 168, вес до Б был 59 кг.

Диету посоветовала в связи с сахаром в крови. Тогда было не понятно насколько серьезно у меня с сахаром. Я сделала тест на гликированный гемоглобин. К счастью всё в норме оказалось. А так бы к эндокринологу и гестационный диабет. Но диету рекомендовала соблюдать до конца беременности. Так меньше нагрузка на организм. И меньше вероятность подхватить какие-то осложнения во второй половине беременности.

0
18.05.2019

Спасибо! Главное бы не нарваться на эти проблемы

0
18.05.2019
Анна
Киев

Беременность - это временное явление:). Всё будет хорошо! Прорвёмся. Главное верить в себя, в возможности своего организма и стараться быть на позитиве.

0
18.05.2019
Елена
Доченька, 6 лет 8 месяцевДоченька, 6 лет 8 месяцевДоченька, 4 года 5 месяцев Великий Новгород

Мне фемилак посоветовали принимать, это питание для беременных и кормящих мам, там белок в составе, я смотреть не могу на мясо, никакое не ем, сразу от одного вида может рвота начаться, мужу мама сейчас готовит и привозит,я даже холодильник не открываю... Ем овощи, фрукты и конечно же мучное...🤦‍♀️ Недавно рыбу по чуть-чуть начала и то только семгу, остальная отвращение вызывает... Переживаю очень,что малышам не хватает минералов и белков, хоть фемилак этот пытаюсь запихать в себя. Вообще с токсикозом даже витамины пить не могла, все обратно вылетают...

0
19.05.2019

Да, как ни странно я тоже с рыбы начинала, она проще идёт. Белую покупать можно, она не сильно пахнет.. почитаю про фемилак, не слышала. Протеины пить не хочу (

0
19.05.2019
Елена
Доченька, 6 лет 8 месяцевДоченька, 6 лет 8 месяцевДоченька, 4 года 5 месяцев Великий Новгород

Я тоже от протеинов отказалась, мне врачиха советовала, даже не советовала, а сказала сейчас же беги и покупай... Этот фемилак можно в еду добавлять, в кашу например... Там 4 ложки написано, я ложку в день принимаю.

0
19.05.2019
Елена
Арина, 9 лет 11 месяцевАлиса, 12 лет 7 месяцевЮрий, 6 лет 10 месяцевМария, 6 лет 10 месяцев Саратов

Фемилак и есть по сути протеиновая смесь. Только ещё качество полное Г. Куча синтетических витаминов, коровье молоко сухое, пальмовое масло.

Уж проще просто пить отдельно нормальные витамины или отдельно необходимые группы витаминов , кушать легкие салаты овощные на нормальных качественных растительных маслах, и пить молоко или кефир.

0
19.05.2019

Лен, а ты кефиром молоком не восполнишь белок, только если творогом. Даже йогурт посмотри там белка мало, а углеводов дофига.

Набирать белок по сути тремя продуктами можно безболезненно - грудка, белки яиц и творог. Все)

0
19.05.2019
Елена
Арина, 9 лет 11 месяцевАлиса, 12 лет 7 месяцевЮрий, 6 лет 10 месяцевМария, 6 лет 10 месяцев Саратов

Я вот могу осилить сейчас омлеты белковые, и грудку куриную или индейку)

Про молоко я написала больше потому что в составе у этой смеси тупо сухое молоко)) эти смеси вообще довольно сильная и излишняя нагрузка на почки. Я пробовала пить подобную смесь, только для кормящих.

И очень печально, что и многие детские смеси такие же по составу. Надо тщательно выбирать состав , вдруг если придётся использовать.

0
19.05.2019
Elenakov
Лия, 7 лет 11 месяцевИзабель, 7 лет 11 месяцевКонстантин, 21 год 1 месяцТатьяна, 5 лет Вена

Я очень горжусь, что за всю беременность набрала 9 кг и все были здоровы и счастливы. Это миф , что беременным есть надо больше. Не надо. Надо есть здоровую пищу и считать калории. Если, конечно, нет желания набрать лишнее.

0
17.05.2019

Речь не идёт о том, чтобы набрать больше или много, я за половину срока Б пока набрала 1 кг, поэтому надеюсь, что не наберу даже 9. Но Г говорит, что тем не менее лучше бы и вообще вес вверх не шёл, то есть надо уменьшать вес свой, тк дети все равно будут давать привес

0
18.05.2019
Анна
Киев

А какой у вас рост и вес до беременности был?

Как-то слабо верится, что за беременность можно похудеть. И что это не отразится на вашем самочувствии.

Мой врач говорит, что с двойней норма набора веса - 9 кг.

0
18.05.2019

Думаю, она имела ввиду хотя бы пока смогу не набирать?)) понятно же что совсем не набрать нереально.

170 рос и вес был до Б 75, я набрала, а так обычный вес 70.

0
18.05.2019
Elenakov
Лия, 7 лет 11 месяцевИзабель, 7 лет 11 месяцевКонстантин, 21 год 1 месяцТатьяна, 5 лет Вена

Я весила до б 57, нормальный мой вес 52. Рожать пошла 60. Но я сильно похудела из- за токсикоза. Мой личный опыт - очень тяжело ходить беременной с лишним весом. Я с первым ребенком набрала 35 кг. Во вторую беременость - просто летала

0
18.05.2019

Да, это точно... а как вы умудрились 35 набрать? Или это сбой какой то идёт в организме?

0
18.05.2019
Elenakov
Лия, 7 лет 11 месяцевИзабель, 7 лет 11 месяцевКонстантин, 21 год 1 месяцТатьяна, 5 лет Вена

Ой, это очень просто делается 😂😂и сбоя никакого не надо. Просто ела, что хотела. И я не могу сказать, что большими порциями ... вот как- то получилось

0
18.05.2019
Елена
Арина, 9 лет 11 месяцевАлиса, 12 лет 7 месяцевЮрий, 6 лет 10 месяцевМария, 6 лет 10 месяцев Саратов

Тоже хочу похудеть((

В начале Б была 72. Моя норма при моем росте 65 кг, при таком весе фигура идеальная.

Был токс и до 13 недель похудела до 67,5

Сейчас 22я неделя и уже 74.

Я постоянно хочу есть. Мне очень плохо если я не ем, начинается мигрень, тошнота и слабость.

Пытаюсь себя контролировать, но очень тяжело.

0
17.05.2019

Я столько не потеряла в токс, но сейчас такой эффект - если не поем, а голод не чувствую, начинается дикая тошнота с позывами рвоты (пустыми). Жесть, конечно. Приходится подъедать. Много ем углеводов, с белками вообще плохо ((((

0
17.05.2019
Ирма
Ева, 13 летТимур, 6 лет 9 месяцев Минск

Я думаю, через недельку-другую должно совсем полегчать. У меня в эту беременность токс был дольше и желудок принимал только углеводы. Вот недавно отпустило наконец, кушаю мясо понемногу, бобовые

0
18.05.2019
Alenna
Лёнечка, 11 лет 1 месяцДимуля, 8 лет 4 месяцаАнюточка, 8 лет 4 месяца Троицк

Никаких диет, лучше перейдите на правильное питание и по возможности разгрузочные дни.

Углеводы - до 12.

Во вторую половину дня белки, клетчатка, правильные жиры до 16. Исключить мучное, сладкое, раз в неделю побалуйте себя ,чем захотите! Будите прекрасно себя чувствовать, сама через это проходила)

0
17.05.2019

Вот это самое сложное (отказ от углеводов), тк это основное мое питание, белок не лезет. А так да, ты все правильно написала

0
17.05.2019
Lida
Тимофей, 16 лет 1 месяцВарвара, 6 лет 10 месяцевМатвей, 6 лет 10 месяцев Брест

Читаю и не могу понять тут советуют жрать или не жрать? 😁 Мне бы тоже пора прекращать, ещё и 20 недель нет, а на весах +7 кг(((

Даже не смотря на увеличившуюся на 3 размера и грудь и приличный живот, это ту мач! Я хочу после родов вернуться хотя бы в 68 кг начальных, в идеале 66...

0
20.05.2019

Ну.. вообще не жрать 😁 но я выбираю маленькие порции..

0
20.05.2019
Игритт
ЕВС, 7 лет 1 месяцСВС, 7 лет 1 месяцНВС, 4 года Москва

Нужна не диета, а правильное питание. Желательно пожизненно) я например к нему приучена задолго до беременности, так что и в беременность ничего лишнего не набираю. А так честно сказать представить даже сташно каково это - пузо с двойней + лишний вес вдобавок. Лучше себя ограничить.

0
17.05.2019

Игритт, скажу так: я не начала кушать ни Сникерсы, ни мороженое вёдрами, ничего такого, но из-за токса мой рацион сильно уменьшился. Ну не идут салаты и белки) поэтому много ем углеводов, не то чтобы много, но это основная еда. Вот в чем дело. Отсюда и сахар поднимается.. а по объёму пищи я ем меньше чем в добеременное время. Кстати может это и помогает мне не набирать?

0
18.05.2019
Игритт
ЕВС, 7 лет 1 месяцСВС, 7 лет 1 месяцНВС, 4 года Москва

Конечно количество еды имеет значение. Ну и углеводы разные же бывают. И хлеб углевод, и чечевица углевод. Ну а белок хошь не хошь, а запихивать в себя надо, я прследние пару месяцев тоже на мясо смотреть не могу, но раза три в неделю пихаю его в себя исправно, грамм по 200 хотя бы.

0
18.05.2019
22 недельки Подсчёт каллорий

Похожие записи