Всем привет)
Решила заморочиться и посчитать сколько съедаю за день. Вес уж больно прет.
С 13 недель до 23 недель прибавка с 68 до 75. И это не отеки. Так то прибавка от добеременного веса 3кг. Просто в 1 триместр похудела. И потом как тошнить перестало - меня понесло...
Стало интересно, может кто в курсе, сколько калорий надо накинуть к своей суточной калорийности в пользу Беременности( тем более двойней).
Про простые углеводы знаю, но по опыту знаю, что убрать сахар и булки это ещё не все. Можно и на ПП хорошо набрать, есть хочется, я и гречки или какой нибудь гороховой каши тонну могу съесть , а уж про какой нибудь цельнозерновой хлеб я вообще молчу 😂
