Сколько калорий вы съедаете??

я съела около 1700 калорий. печенья не ем, шоколад не ем (не хочется просто). Хлеб только белый, никакой другой есть не могу. На утро у меня обычно бутик с сыром, обед гарнир (картошка, или макароны, иногда рис) + мясо всегда получается так что жареное. и много много фруктов, в день 500г -1 кг, точно съедаю. ещё после обеда часа через два ем хлопья с молоком. с молочными продуктами у меня беда, я их не очень люблю, но в день стакан-пол стакана кефира или йогурта выпиваю. вечером (к примеру вчера) макароны и салат из свежих овощей со сметаной.

а вы ужинаете?

как раз по ссылке которую вы дали можно найти продукты которые имеют больше калорий, но там всё что не рукомендуется беременным :)