Часто натыкаюсь на мнение, что калории в овощах - это "не калории, я их даже не учитываю в дневной калорийности ". Почему так считается? В тех же помидорах, к примеру, калорий хоть и мало, но они есть около 18 ккал на 100 грамм. А я в сезон помидоры килограммами поедаю ))В общую калорийность их вписываю и получается у меня 1200 ккал в неделю на одних помидорах, а ведь есть ещё и другие овощи/фрукты . Я бы, конечно, хотела бы их не учитывать, но разве можно? ))как считаете?
И да, в них же ещё углеводы есть, если не записывать, так и картина соотношения кбжу исказится, нет?
