Откуда в маленьком сырке столько калорий?

да ну, не в сырке дело. что-то у вас не так. я просто уменьшила порции,и подключила степпер. и за год скинула 25 кг. а мне под полтинник.

Вот когда человек рассказывает про - не могу скинуть вес / гормоны / прочее

Там в 90 проц случаев выясняться какие нить «сырки» 🤣

интересно что мне ваш пост попался сегодня, когда я заказала 2кг творога и буду эти сырки сейчас делать сама))

я делаю из жирного творога и добавляю сливочное масло, но это потому что я не худею, а стараюсь только сахар ограничивать. заказала на ВБ формы для сырков, ТК я ела их в промышленных масштабах.. в общем я беру творог зерненый в сливках и смешиваю его с кокосовым сахаром, он лучше обычного растворяется. добавляю размягченное масло сливочное, и оставшийся обычный творог. всё взбиваю блендером. в форму выкладываю пп шоколадную пасту тоже с ВБ, потом добавляю массу. получается белковая бомба!!!! храню в морозилке, вечером достаю 1-2 шт убираю в холодильник и на завтрак у меня высокобелковые сырки, не магазинная чепуха

О, это вы еще до псевдо пп-батончиков из орехов с сухофруктами не добрались. Или "протеиновых" десертов с тем же огромным содержанием жира.

Люди, которые не считают калории и сокрушаются, что не худеют, зачастую недооценивают содержание именно жиров в продуктах. А ведь это наиболее энергетически плотный компонент: на 1 гр жира 9 ккал примерно, против 4 ккал на 1гр белков или углеводов.

Я не верю вам

Конечно, всегда знала. Дико калорийная вещь. Да я их физически больше 2х никогда съесть не могла. Один как правило.

А уж сколько калорий в куче всего "здорового" и протеинового сейчас))

Я тоже пока не стала считать калории и соотвественно читать и смотреть состав думала, что не ем ничего жирного 😀 кааак же я ошибалась 😀 с моим весом в 54 кг мне было можно только 54 грамма жира… в латте, которое я пила 7 граммов 🙈 а я могла выпить и не одно у день 😀 в итоге на нормальный прием пищи оставалось очень мало… а надо еще умудриться впихнуть полезные жиры… столовая ложка масла в салат это еще 9 гр жира… про сыр я вообще молчу… эти пп батончики тоже та еще подстава, большинство содержат очень много жира 🙈🙈 посчитайте ради интереса хотя бы месяц, то что вы едите, но ориентируйтесь больше на кбжу, а не просто ккал. 100% вы не добираете белок, и перебираете с жирами. Научитесь читать составы, то потом уже не нужно будет считать, так как вы по одной этикетке станете понимать, что стоит есть, а что нет.

А вы знали что всего одна!!! ложка оливкового (или любого другого) масла, которое вы добавляете в салат это +100 калорий примерно. А кто добавляет всего одну ложку? Маслом легко довести безобидный салат до калорийной бомбы

Кофе 3в1 кто то любит такое. Тоже около 100 на порцию

И таких незаметных продуктов очень много

Именно этим полезно умение считать ккал. Много где дают этот процесс, якобы он вызывает зависимость. Отчасти это так, нужно уметь вовремя соскочить и правильно, методично, этому учиться. Я сейчас как сканер. Вижу, сколько лежит на тарелке, могу я себе позволить или нет. Давно не веду никаких записей, все в моей голове. Крайне полезный навык на протяжении всей жизни. Есть множество продуктов, которые как партизаны. Вот как ваши сырки, например.

Там и сахара с жиром дофига. По факту это просто жирная конфета

Да, знала. К сожалению, всё сладкое подлое. Я для себя поняла, что мне можно горький шоколад , его я не могу много съесть, буквально 2 микроплиточки хватает. А хочется шарлотку пол кило сразу 🫩

Когда решила сбрасывать, стала смотреть сколько где калорий. Да, все эти батончики и прочее, даже фитнес батончики жутко калорийные. Сейчас если надо перекус - яблочко и бананчик) и то, если вписывается. С подсчетам калорий скинула 16 кило.

Меня всегда калорийность конфет поражала. В одной конфете около 100 кк, одну я никогда не ему. В трех 300. Мой прием пищи может бытьлегко в такую калорийность, а конфеты съесть 2 минуты.

О, сколько ещё подобных открытий Вас ждёт впереди))

У доктора Кузнецова недавно видела шортс как раз на эту тему. Где он сравнивает обычный завтрак, к которому в плане кбжу подошли с умом и "ПП" завтрак, который перекрыл под норма суточной.

Чтобы задать нужно есть в дефиците. Не на диете не на ограничениях и запретах. А просто считать. И сами очень быстро увидите, какие продукты вписываются в вашу норму какие нет.

Сырок увы до свидания.

20 лет держала вес )

Впереди у вас еще много сюрпризов кроме сырков 🤣 а они да такие вот

Хотя 4 сырка я не съем даже при всем желании

Потому что сырок это смесь творога и сливочного масла в приличной пропорции, плюс сахар плюс шоколад.

Да, знала. Во многих продуктах бывают сюрпризы. Особенно не стоит верить надписям «фитнес», «польза» и т.п. Всегда проверяйте кбжу и состав

Поэтому при диете и надо обращать внимание на то, что ешь. Это из разряда так называемых скрытых калорий.

О. А Вы этикетки вообще не читаете?

Да, конечно я знала калорийность таких продуктов. Но вы не сдавайтесь, хотя понимаю как обидно))Советую вам все же приблизительно считать употребляемое в день. Ну и как раз сырки и тому подобное и есть так называемый «пищевой мусор», там кроме сахара и трансжиров ничего полезного нет. Все же должен быть дефицит калорий, другого способа не придумали)

Так, как семечки, меня ещё никто не предавал в жизни 😭😆 Калорийность упаковки, которую я легко могла вечером употребить, около 2000 ккал

Я тоже афигела от их калорий. А ещё я завязала есть и пить йогурт сладкий.

И я всегда пила кофе 4 чашки в день с молоком, и подсчитала калории молока, 300 калорий только молока, теперь я 2 с молоком и 2 без молока пью.

Блин, 4 сырка это еще надо постараться съесть, подозреваю,что набирали вы не только на них) а так это почти торт-масло,сахар,шоколад. Есть сырки с несладким творогом внутри, вот в них калорий немного, один ок съесть)

Давно отказалась от таких продуктов . Сейчас сахар совсем не употребляю и все равно очень сложно сбросить вес .

5%-ные сырки купите, они тоже калорийные, но не до такой степени. 1 штуку в день можно вписать в калораж. 3-4 это вы круто, конечно, дали

Сырки жирные. Я не считаю калории, питаюсь на интуиции, но если такое что-то перехвачу, полдня потом не ем. Калорий в них дофига просто.

Браво. Просто нужно смотреть на калораж иногда. Вроде маленькая конфетка, маленький шоколадный батончик, а за раз дневную норму калорий делает

Даааааа... Я когда считала калории - тоже была в шоке от того, сколько их в сырках((( Просто супер-подстава. Они ж такие вкусненькие...

Аа, еще можно кукурузные палочки сладкие воздушные, они весят 2 грамма, но и съесть и тоже можно не пачку разумеется, а штук 10

4 мега-сладких сырка в день и вы думали, что там мало калорий?…

Если очень любите сырки, попробуйте делать домашние)

Знала,но когда худела,обычно их сразу шла отрабатывать ходьбой или бегом..Да и больше 1-2 за раз не ела, они хоть и вкусные, но все же сладкие, потом во рту послевкусие неприятное,если скушать больше.

Знала конечно, у них в составе масло и сахар) это как лепешки роти и тортильи, там тоже можно сильно удивиться

Где-то в интернете видела рецепты самодельных пп сырков, думаю там поменьше калорий.. 🤔 поищите))

Да, там много жира и углевода, а белка наоборот довольно мало.

Вместе с тем, лучше есть сырки, чем тортики и пирожные

Спасибо, что поделились! Нужно будет тоже попробовать начать считать калории, думаю, что тоже ем много таких подлых штук (

Да, я если их и ем, то не больше 1шт в день) помимо жира наверно очень много сахара там, поэтому такие калорийные. Семечки и орехи тоже маленькие коварные калорийщики))

Есть сырок с 5 процентным содержанием жира, там 100 калорий) а так да, все сырки калорийны именно из за жира

Ага, тоже когда впервые столкнулась с подсчётом калорий, офигела, как много существует маленьких коварных продуктов, которые являются тихими калорийными бомбами)) Но это надо знать))