/Перед тем как критиковать, прочитайте пост. У меня проблемы с желудком, я не специально так питаюсь. А то опять пошла одна критика/
По некоторым обстоятельствам сейчас питаюсь на 800-900 ккал. Больше не могу, не получается. Проще совсем не есть, чем есть. Ес преимущественно не соленое не перченое и не вкусное. Когда смогу вернуться к нормальному питанию хз. Базовый обмен выше, рост и вес не маленький.
Итак что я заметила:
- Еда не вкусная и съесть не могу. Нет дофамина и сытость быстро наступает.
- Когда хочется поесть, как вспомню разрешенный рацион, так беее.
Вес конечно пошел вниз,это обоснованно. Хотелось бы использовать этот период и перестать есть ради удовольствия.
У меня этот год, конечно, избавляюсь от зависимостей. Курить бросила, алкоголь не употребляю совсем. Совсем это даже чуть-чуть не пью. Последняя радость так сказать вышла из чата ))) Осталось похудеть и все.
Сейчас убьете метаболизм и все.