Беременность двойней насколько риск осложнений

Девочки, всем привет, я здесь новенькая, принимайте:)

Вопрос глупый, но расскажите, не бойтесь напугать: хочу понять как себя вести.

Расскажу про себя: есть доченька, 1,5, решили сходить за вторым чтобы разница небольшая была и росли одной тусовкой, а вчера узнали что сходили удачно и тусовка будет на одного больше теперь:) срок 6 недель ровно, пока 2 плодных с желточными и эмбрионами, для сердца ещё рано сказали.

сразу же начала читать немецкий форум двойняшковый (мы в Германии живем) и все пишут рекомендации: главное не перенапрягаться, сразу много отдыхать, вообще лучше лежать. Все кто хорошо себя в начале чувствовали и до 20 недель бегали, потом пожалели об этом, так как потом что-то да вылазило, типа укорочённой шейки и других проблем.

И вот начиталась я значит, а сегодня утром спускаю по лестнице на руках 15-кг орущего ребёнка, спадаю в коляску, бежим с коляской на автобус, чтобы не опоздать в сад и потом бегу сама на электричку чтобы успеть на работу вовремя: и все это время думаю: каким образом я должна лежать и меньше напрягаться?

Расскажите, как было у вас? Были до осложнения? Что посоветуете, особенно те кто с детьми старшими двойней забеременел может с похожей разницей.. всем заранее спасибо:)