Вес после двойни.

До беременности крейсерский вес 56, прям перед беременностью 58, активно занималась на турниках + отек от гормонов (рост 165). Набрала 14, после родов и до сих пор 60. Вот сейчас наконец начала спать и сократила гв, появился ресурс, до этого с 2,5 до 4 месяцев занималась, потом пошел регресс сна и было нереально. В планах в течение мая 1-2 кг скинуть и опять начала тренировки)) руки-ноги более-менее, живот пипец. С утра +8см по сравнению до беременности, перед сном все вываливается как на 5 месяце. Диастаз, будь он не ладен. Очень надеюсь, что к году получится улучшить ситуацию🙄 иначе придется думать об операции 😬 Мой план по питанию - месяц на низгоукглеводной просто чтобы убрать привычку заедать стресс и точить сладости, а там уже просто умеренно питаться по правилу тарелки

Тоже кормила и кормлю грудью, мела все подряд (тогда мне казаллсь, что я ничего этакого прям не ем, но как-то посчитала калории и ужаснулась). Но, когда переставала есть, дети переставали набирать вес - дважды пробовала сесть на диету. Поправлялась при этом ужасно от всего. Набрала много, больше 10ти, может даже 15 кг в итоге. Это при том, что я очень мало набирала всегда в беременности, то есть следить за весом я умею. В 6 мес ввели прикорм, к 9 девочки уже ели хорошо, и как раз у меня начались месячные (я читала, что это значит, что относительно в норму пришёл гормональный фон). До этого вес уходил оооочень тяжело, а тут попёрло. Убрала сладкое, стала сокращать порции (но без фанатизма, нормально ем я), много прогулок, много движения (у меня одна девчонка уже бегает, я за ней). С декабря по май ушло 7.5кг уже.

У меня конечно не двойня) но обычно мы все много не едим) если есть дефицит калорий ты и с неправильным питанием худеешь) я сейчас слежу за калориями…всю еду взвешиваю) так два дня я скумбрию ела и кофе с сахаром запивала) даже при этих вводных похудела))) соблюдая дефект калорий)

Не волнуйтесь, когда дети пойдут похудеете и будете рады что у вас эти 7 в запасе были.