23 недели, двойня, тонус и тренировочные

Ну что, пробыла еще неделю в стационаре. Приехала в приемное, потому что тянул живот 2 дня без остановки. Вот монотонно тянет и все. Ношпа помогла на пару часов и тогда решила поехать в перинатальный. Мало ли пессарий сдвинулся или шейка подводит. На приеме сказали, тк эко, ицн, двойня - лучше полежать и понаблюдаться. Пессарий сказали стоит нормально, все закрыто. Как я не хотела ложиться, но все же согласилась… В стационаре ничего не делали от тонуса, только утрожестан. Сделали узи, ктг и анализы крови. Тонус был небольшой по ктг в первый день, потом все ровно. По узи все хорошо. Так что просто лежала 6 дней «под наблюдением». Ну и хорошо, что все не критично, конечно) Сказали, что обычно матку чувствуют позже, а я очень чувствительная и к тому же двойня.
Из ощущений - появились треники наверное 🤷‍♀️ Живот может каменеть с одной стороны на несколько секунд, даже видно бугорок. Внутри как будто спазм ощущается. Быстро проходит, но в день такое может быть часто. Особенно если лежишь на спине или сидишь, откинувшись назад. На боку лучше, но начинаются пинки типа «эй, мать, тут и так тесно, а ну переворачивайся!». Хоть и не ложись вообще. При ходьбе вроде все нормально, но психологически страшно из-за ицн. Пессарий немного успокаивает, сказали даже мазок нормальный (не считая бак посева, но это и было до него, а лечение сейчас не поможет. Фемофлор пришел нормальный на этот посев, ну не критичный.). Но гулять страшно, чисто в голове страх… Надо быть менее тревожной конечно, но это и до Б было сложно…

Живот кстати, сказали аккуратный. Прибавка сейчас на 23 недели 5 кг. Супер голода нет, не переедаю совершенно. Посмотрим как дальше пойдет.
Только не поняла, что делать когда ноет живот или тренировочные начинаются? Нужно ли что то пить типа ношпы? Магний перестала пить, те аст и алт уже плохие показатели, убрали даже витамины. Ну много всего на печень повлияло, винят еще утрожестан. Если опять добавить магний, печень то выживет?) Кто как переживал треники и с какого периода?