Негативные привычки
мой опыт🛑 Негативные пищевые привычки, которые разрушают наше здоровье
Иногда мы даже не замечаем, как ежедневные мелочи постепенно ухудшают наше самочувствие. Вот привычки, от которых важно избавиться:
– Частые перекусы на бегу
– Чай или кофе по 4–5 раз в день
– Недостаточное количество чистой воды
– Спешка во время еды
– Еда с гаджетами — телефон, телевизор
– Недостаточное пережёвывание: пища глотается большими кусками
– Фастфуд
– Неумение отличать чувство голода от эмоционального истощения
Забота о своём здоровье начинается с маленьких шагов. Попробуйте убрать хотя бы одну из этих привычек — и вы увидите разницу 💚
Лучший ответ
Виктория
Прочитала этот пост жуя яблоко в руках с телефоном 😂
20.11.2025
Ответить
Katia
Самая главная плохая привычка это плохой и недостаточный сон. Он влияет примерно на все, на пищевое поведение в том числе.
20.11.2025
Ответить
LadyBlack
Ну вообще то уже давным давно доказано что кофе спокойно можно выпивать до 5 кружек в день
20.11.2025
Ответить
LadyBlack
Нежная Незабудка, ну у кого нет, тот и не пьет 🤔 или это не так работает?
20.11.2025
Ответить
ViksikKash
Не думаю, что спешка - это привычка. Скорее активный образ жизни, работа, тот же декрет, где нет достаточного количества времени на спокойную еду и питье. Отсюда: перекусы, много кофе, спешка во время еды - глотание большими кусками, эмоциональное истощение - от нервов из-за такой жизни.
Фастфуд вреден только большим количеством жира в соусах и способе приготовления. А так, такие же обычные продукты: овощи, хлеб, да мясо.
Вредные привычки: алкоголь в огромных количествах, никотин, которые влияют на здоровье. А всё выше перечисленное зависит от времени, которого у людей нет. Ну, может ещё и от материальных средств.
Можно есть бургер напротив сериала, а можно пп сандвич. Разницы нет.
20.11.2025
Ответить
Нежная Незабудка
Няня Плам, чай можно пить в большом количестве, но не крепкий. Кофе 1 чашку в день
20.11.2025
Ответить
Светлана
Нежная Незабудка, чай содержит дубильные вещества которые связывают минералы, железо и выводят его
20.11.2025
Ответить
Анна Нартова
Нежная Незабудка, вот как раз уже доказано, что чай сильно вреднее кофе. Если мы сравниваем хороший крепкий чай и хороший крепкий кофе. А не слабый чай из пакетиков и растворимый кофе)
20.11.2025
Ответить