Как бороться с бессоницей
ЗаморочкиДевочки,подскажите,как бороться с бессоницей? Уже 2 часа ночи,а мне совсем не хочется спать. И так каждый день.Засыпаю после 4 утра
слепнева мария владимировна
у меня тож на 1триместре так было. а потом на 2 триместре просто постоянно спать хотела. даж на работе засыпала сидя и один раз стоя в лифту.и на 3 триместре после 32 недели началась бессоница. как мне объяснили это уже организм приспасабливается к будущим бессоным ночам. да и лялька активничает только ночью. в итоге я умудряюсь воспользоваться дневной тишиной и днем сплю 2-3 часа.
28.03.2011
Ответить
Elena
У меня 22 недели и спать действительно хочется,но утром,днем. В этом-то и проблема:нужно,чтоб хотелось,как всегда,ночью
28.03.2011
Ответить
слепнева мария владимировна
а я пила теплый чай с молоком и сразу же отрубалась после него. а вобще я стала замечать что когда мало двигаюсь то сразу спать начинаю хотеть. может просто действительно попозже лечь... хотя мне это уже не помогает.
28.03.2011
Ответить
Elena
Ложусь в 2-3 ночи и спать не хочу...раньше не рискую,т.к. могу заснуть на 2 часа,затем вообще не сплю.
31.03.2011
Ответить
слепнева мария владимировна
вобще спи когда хочется. твой организм под режим ребенка подстраивается.
01.04.2011
Ответить
ksuuwa
у меня весь 1й триместр так прошел, а сейчас отлично, дрыхну прекрасно и приучила себя ложиться 12))))
28.03.2011
Ответить
Юлия
была такое,но как муж с командировке приехал,все резко прошло.....так что мужа под бок и в кроватку,лучший способ)))))ну а так просто спать не ложись,потом сама в 9 вырубатся будешь...
28.03.2011
Ответить
Elena
С мужем под боком только и могла засыпать
но сейчас и это не помогает. Не сплю и все, утром жутко хочется
но сейчас и это не помогает. Не сплю и все, утром жутко хочется
28.03.2011
Ответить
Юлия
я воляюсь до последнего хоть и не сплю,но с закрытыми глазами что б хоть организм отдахнут,а потом жду когда переломает и все.....это часы внутренние меняються,все нормально.....я вот правда ттт от этого избавилась,но надо и себя и ребенка приучать что ночью спать надо....
28.03.2011
Ответить
Тася
у меня тоже с начала беременности появилась бессоница - каждую ночь просыпалась в 2-3 часа и до 4-5 не могла уснуть((( так уставала, что 
помогал уснуть просмотр фильмов. когда была на приеме у врача-терапевта ЖК, пожаловалась ей на свою бессоницу, на что она сказала, что лучше всего ложиться позже спать - в 11 вечера (а я ложусь в 9, т.к. меня в прямом смысле накрывает), сон должен нормализоваться, на крайний случай - таблетка валерьянки. в общем, стала с собой бороться, если ложусь спать после 10, ночь сплю хорошо))))
помогал уснуть просмотр фильмов. когда была на приеме у врача-терапевта ЖК, пожаловалась ей на свою бессоницу, на что она сказала, что лучше всего ложиться позже спать - в 11 вечера (а я ложусь в 9, т.к. меня в прямом смысле накрывает), сон должен нормализоваться, на крайний случай - таблетка валерьянки. в общем, стала с собой бороться, если ложусь спать после 10, ночь сплю хорошо))))
27.03.2011
Ответить
Elena
рано ложиться не могу,всегда ложилась раньше в 24-1.00. Но сейчас спать вообще не могу,а утром жутко хочется
28.03.2011
Ответить