Курсы для беременных
Отзывы о курсах о Б.Девочки, подскажите кто-то посещает курсы для беременных, или какие др. занятия - йогу, бассейн? С какого срока это лучше делать, да и вообще насколько физическая нагрузка полезна? Может быть кто-то посоветует подобные курсы? Заранее спасибо.
Леся
Я на фитнес хожу. Ходить можно с 13 недель. Мне это и врач гвоорила и в интернете читала. Еще хочу сходить в СПА-салон расслабится. Есть специальные СПА-программы для беременных. Вот например:• Пенный массаж рукавицей Kessa на теплом мраморном столе.• Уход за волосами: шампунь и увлажняющая маска Aeto botanica.• Снимающий отечность и напряжение лимфодренажный массаж ног. Способствует оттоку лишней жидкости из организма, прекрасно детоксицирует, дарит Вашим ногам легкость.• Нанесение на ступни геля с охлаждающим эффектом.• Испанский массаж лица и шеи, включая воротниковую зону.• Теплый аромакомпресс на лицо в завершение программы.• Ароматный чай из коллекции салона на Ваш выбор.На такую программу сейчас на BigLifte скидки (60%) продаются: http://biglift.ru/team.php?id=32Хочу сходить. Тем более что я в этом салоне уже и без скидок была. Так что место проверенное. :-)
31.05.2011
Ответить
Катерина
я хожу на гимнастику, мы там мышцы готовим, дыханием занимаемся, даже отрабатываем позы и дыхание при схватках!!!лучше походить, если нет противопоказаний!просто сначала меньше нагрузки, но вам должны об этом сказать!от одной лекции всего не запомнить, а так, в течении нескольких занятий запомните все!
27.05.2011
Ответить
Наталья
А вы где территориально живете. Много хороших знаю и может быть недалеко от вашего дома смогу порекомендовать
26.05.2011
Ответить
Марина
м. Киевская, а работаю м. Пушкинская. Где-то хотелось бы в этих районах, если поможете - буду благодарна очень))))
26.05.2011
Ответить
Наталья
http://www.stikhial.ru/
Там есть все и фитнес и дыхание (практика), и релаксация и лекции. Ходить на курсы, где есть только лекции, это просто галочку ставить. Хорошо бы и физически подготовиться и дыхание знать не в теории, а на практике, что бы сформировать навык. А то многие пишут, что про дыхание о котором на лекциях рассказывают забылось в родах
26.05.2011
Ответить
Марина
Спасибо большое за инф-цию. Я и хотела с физ нагрузкой. Да уж какое там дыхание, я в первые роды думаа как бы на умереть вообще от боли....
26.05.2011
Ответить
Наталья
по вашей ветке совсем рядом с м. Люблино 3 минуты пешком. тут http://www.nlive.ru/address.html
программа такая же как описывала выше. первоке занятие бесплатное, можно просто придти позаниматься.
26.05.2011
Ответить
Ирина
Наташа, а мне не подскажете? м.Каширская, есть рядом что-нибудь из этой серии?
29.05.2011
Ответить
Наталья
3 варианта. Все эти курсы работают по одной программе, которой 20 лет. Есть и физическая хорошая подготовка и дыхание (практика), и релаксация, и лекции.
м. Орехово занятия по вечерам, чтобы папы могли ходить. ведущие практикующие акушерки. ссылка
м. Коломенская. Занятия с 12.00. ведущие психологи ссылка
м.Варшавская. Занятия по вечерам. Ведущая психолог ссылка
29.05.2011
Ответить