Дыхание во время родов

У нас курсы всего 4 урока были, там и научили. Мне очень дыхание помогло, когда схватки, то в голове тысячи мыслей как уменьшить боль. Вот массаж мне до одного места был, а дыхание по собачьи и фитбол очень помог, я с него все схватки не слазила.

Курсы, курсам рознь. Выбирать нужно, где не только теория. Если вы знаете все в теории, то с первой сильной схваткой все из головы вылетит. Поэтому, если ходить на курсы, то подготовка должна быть в комплексе. Рожает не голова, а тело, поэтому и фитнес должен быть и дыхание каждое занятие - практика, чтобы потом дышать на автомате, ну и лекции конечно.

К сожалению, умение слушать свое тело в родах, требует навыка. И тут много раз встречала девушек, которые это советуют. Но как правило это повторно родившие, а вторые роды почти всегда легче проходят чем первые.

Могу с гордостью похвастаться, что наши девочки, например,в 95 % родах, рожают без медикоментозного вмешательства, так как обучаются слушать свое тело, расслабляться на боль (есть специальные упражнения на работу с болью). Тогда как по статистике в роддомах москвы 95% первородящих женщин роды проходят с мед. вмешательством. У наших всего 1-2 % кесаревых сечений, по Москве доходит до 17%!!!!

Поэтому, если курсы - только теория, это 50% подготовки к родам.

Акушерку слушаться нужно, в потугах, но ни одна акушерка не точно не скажет какое дыхание на схватках ваше, она может дать какой-то один тип, основанный на своем опыте. но этот тип дыхания может просто быть не вашим, тогда будет тормозиться открытие. существ уют разные типы дыхания (вдох носом. выдох ртом, когда нос забит, то вдох ртом, выдох плавный ртом, гудение открытым звуком, гудение закрытым звуком, выдох через звук о, или у, или фуууу, есть еще и выдохи-пыхтения и т.д) Много разных вариантов. Поэтому важный совет слушать себя. Но обычно боль не дает многим современным барышням доверять своему телу и тогда действительно требуется концентрация на каком-то типе дыхания. Тогда предлагается любой тип, женщина на этом концетрируется и перестает орать. Это 2 разные методики. Одна - доверие телу и уход в свои ощущения, вторая полная концетрация на дыхании. Мне больше нравится первая. Но мы так далекот ушли от природы, что такой тип многим проблематичен, особенно в первых родах

Самое главное - слушать аккушерку!!! А научиться можно наверно только приблизительно. Я перед родами смотрела разные видеоролики. И примерно представляла, что надо глубоко вздохнуть носом, а потом через рот долгий выдох, как буд-то свечу задуваешь. И выдох делать как можно медленно. Я так тренировалась и почему то думала, что так вообще в принципе надо на схватках дышать, еще когда потуг нет. Так и делала :))) Дома схватки как начались в 11 утра, так я во время них и дышала:)))))). Не знаю, это ли повлияло или просто совпадение - но до 17 часов схватки вообще практически были безболезненные. И когда в 17.30 поступила в роддом, раскрытие было 5 см. В итоге :), дышать то так надо было уже когда ТУЖИТ!!! НУ мне акушерка объяснила, как начинается схватка (уже когда тужит) - глубокий вдох и медленный выдох (как описывала ранее). Помогает!!! и особенно если и акушерка еще с тобой дышит. Чувствуешь нереальную поддержку!!! Кстати, родила я уже в 20.00. То есть через три часа после прибытия в роддом! До сих пор верю с трудом. Но как оказалось, дыхание может быть и другим: соседка по палате родила на 15 минут пораньше рассказывала, что ей акушерка сказала дышать так - глубокий вдох и потом короткие выдохи ртом (как паравозик!!!). Так что там акушерка сориентирует. Не волнуйся!!! Легкий родов!!!

Я не ходила, т.к. сама врач и миллион раз на родах присутствовала. Могу сказать, что если Вы - паникерша, то лучше сходить на курсы - чтобы у Вас в спокойной обстановке отложилось, что как и когда нужно делать! Потому как у некоторых женщин начинается паника, они перестают слушать, что им говорят - начинают тужиться когда хотят, а не когда надо и своими действиями вредят и ребенку, и себе.

а почему не хочешь на курсы сходить?? все после 30 недели их проходят в обязательном порядке, там и научат дышать

Акушерка поможет уже на самих родах, а это всего 20-60 минут...а сами схватки будешь одна продыхивать и никто, кроме тебя самой тебе не поможет...а схватки могут бить и 6-8-12..до 24 часов бывают...Я за курсы! Сама тоже пойду, лучше знать, как себе помочь и не суметь использовать, чем просто не знать...

На меня тоску нагоняют всякие лекции и курсы для Б (честно говоря, жутко боюсь и не хочу лишний раз чего-то слышать о схватках, дыхании и т.д. и т.п.). В родах надо слушать акушерку, а еще организм сам подсказывает, только надо не боль слушать, а именно организм. Во второй раз я уже и дышала и делала все верно (хотя 9 лет прошло), так как это облегчает состояние и происходит все на автомате.

самое главное не паниковать! не истерить! акушерку слушать--очень важно.ведь она следит за открытием шейки,за схватками.  все идет по порядку..и сама тоже будешь чуствовать как дышать,чтоб легче перенести схваточку

я не училась, мне в роддоме сказали лечь на бок, поднять верхнюю ногу и что есть силы дуть на живот - вот и всё)

Почиать и потренироваться - хорошо, но, скорее всего, забудешь обо всем, и вот ут крайне важно слушать акушерку :-)))

не училась...во время родов все интуитивно понятно, если расслабится, а не зажиматься и пытаться включать логику....

я училась, но во время родов все забыла от боли, о курсах точно не вспоминала)

акушерку слушать, да и интуитивно понимаешь как дышать