Ну вот участвую в очередном конкурсе. Первый конкурс начинала с весом 71кг , второй 73кг, сейчас стартую с 70 кг. Одно радует, что за год не набрала ни кг, а даже скинула чуток. Хотя и не значительно. Хочу 65 кг к лету
Девочки, кто худел ведя дневник питания и считая калории??? Какие у вас были результаты?? И сколько калорий в день позволяли сьедать? Я вот начала вести. Ем всё но по немногу, до 1000 Ккал в день, после 18.00 понятное дело не ем. Этого достаточно для снижения веса, как вы думаете? Или надо меньше. Активность средняя ( ребёнок, уборка,прогулки, тоскание коляски 3 раза в день на 3 этаж и т.п.)
Дождалась и я конкурса. К Новому году хочу 65 кг. Вес медленно двигается, но времени вагон, так что начнёмс.
Результаты вообщем неочень. Сама виновата, худела через раз как говорится. Но по правилам отсчитаюсь.
Рост: 168 см
Вес 71 69
О.Б 97 96
О.Т 81 76
О.Г 110 110
Ляжка 55 50
До