Гимнастика для Б - ну я совсем молодец!!!
Спорткороче, времени у меня завались теперь, поэтому сегодня в 9 утра отправилась на гимнастику для Б (Большое спасибо 
Ирочка, что порекомендовала).
Мои мышцы сегодня радовались безумно, так они соскучились по нагрузке!!! Самым сложным оказалась отработка дыхания при схватках, жесть - ничего не поняла, тут реально надо тренироваться!!!!
и упражнения Кегеля оказывается очень даже полезно, доктор по ЛФК привел кучу доводов в его пользу, так что буду тренироваться.
Кстати, очень удивило, что ходит заниматься всего 4 девочки, хотя у нас в городе гимнастик для Б раз два и обчелся, видимо большинство девочек все таки леняться (не думаю, что у каждой второй угроза).
Ирочка, что порекомендовала). Мои мышцы сегодня радовались безумно, так они соскучились по нагрузке!!! Самым сложным оказалась отработка дыхания при схватках, жесть - ничего не поняла, тут реально надо тренироваться!!!!
и упражнения Кегеля оказывается очень даже полезно, доктор по ЛФК привел кучу доводов в его пользу, так что буду тренироваться.
Кстати, очень удивило, что ходит заниматься всего 4 девочки, хотя у нас в городе гимнастик для Б раз два и обчелся, видимо большинство девочек все таки леняться (не думаю, что у каждой второй угроза).
Катерина
я тоже хожу, спина моя прям как новая становится!!!у меня с детства проблемы, так что гимнастикой спасаюсь, да и дыхание отрабатывается!!!а когда тренируем дыхание при схватках, то даже думаешь, что все сможешь)))
упражнение Кегеля мы тоже делаем, правда нам не говорили в чем собственно его польза, хотя я читала об этом!!!
а вам какие аргументы приводят???
12.07.2011
Ответить
Valentime
так оно же мышцы тренирует, а при родах как раз эти мышцы и работают. про дыхание при родах, я вот думаю, что если бы мне на родах первый раз в жизни его показали, то я вообще бы растерялась, а сейчас хоть знаю что к чему - посмотрим не отшибет ли память на самих родах)))))
13.07.2011
Ответить
Катерина
не отшибет, медсестры подскажут еще раз!!!к тому же думаю, чтобы избавиться от боли ты и таблицу умножения всю повторишь и еще чего-нибудь припомнишь, чтобы отвлечься
13.07.2011
Ответить
Valentime
я уже себе релаксирующую музыку в телефон закачала))) может поможет пережить схватки)))
13.07.2011
Ответить
Катерина
мне кажется в предродовой должен быть телевизор))это точно может немного отвлесь, особенно если есть двд и ты можешь включить что-то интересное!!!
сестре моей музыка в телефоне не помогла, хотя она не расслабляющая, но в такой момент лучше слушать то, что любишь, можно подпевать, танцевать)))))
13.07.2011
Ответить
Иро4ка
я очень любила эти занятия. Во-первых, нагрузка, это так полезно, работа у меня была сидячая. А во-вторых, общение по интересам, как нигде самое актуальное!
Удачи!!! Молодец, что решилась!
22.06.2011
Ответить
Valentime
мне оч понравилось, еще раз спасибо! и все таки это доктор и занятия в больнице, так как то безопаснее.а решилась я давно, только вот работа не давала ходить, а сейчас отпуск и декрет - самое время))))
22.06.2011
Ответить
все правильно!
Анна Мельникова фотограф
Молодец! гимнастику где посещаешь? я тоже с пн в декрете, на курсы хочу в 9 больницу походить, но там родильное отделение сейчас закрыто на мойку до 28 июня. поэтому пока жду:-)
22.06.2011
Ответить
